MU
Beberapa Perabot Rumah Tangga Ini Bisa Buat Alat Gym di Rumah

Beberapa Perabot Rumah Tangga Ini Bisa Buat Alat Gym di Rumah

Admin
1 Jul 2021
Dibaca : 79x

Kapan terakhir kali Anda berolahraga sejak adanya imbauan untuk tetap di rumah saja? Semenjak imbauan ini aktivitas dilakukan secara online, tapi apa juga berlaku untuk berolahraga. Bagi Anda yang terbiasa berolahraga di pusat kebugaran mungkin akan merasa aneh jika mengikuti kelas workout secara online. Tetapi jangan jadikan ini sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Anda tetap bisa berolahraga di rumah. Di masa transisi normal ini, Anda tidak harus datang ke pusat kebugaran agar bisa berolahraga. Meskipun di rumah Anda masih tetap bisa berolahraga secara efektif dan efisien. Alat olahraga yang bisa digunakan di dalam rumah pun sangatlah simpel yangmana merupakan perabotan rumah tangga. Adapun perabotan rumah tangga yang bisa anda gunakan sebagai alat olahraga diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Ransel

Jika anda memiliki tas ransel di rumah, maka manfaatkan sebagai alat olahraga. Tas ransel bisa anda gunakan sebagai alat olahraga squat. Olahraga ini berfokus pada latihan kekuatan tubuh yang menekankan pada otot-otot kaki. Hal yang perlu dilakukan oleh anda hanyalah melakukan squat seperti biasanya. Yang berbeda adalah anda menambah beban olahraga ini dengan membawa tas ransel. Anda juga bisa melakukan squat berjalan menggunakan ransel.

2. Sapu

Perabotan rumah tangga selanjutnya yang bisa anda manfaatkan sebagai alat olahraga adalah sapu. Alat satu ini bisa anda gunakan untuk berlatih engsel. Jenis gerakan yang bisa dilakukan adalah dengan paduan sapu tunggal dan satu kaki. Gerakan olahraga praktis ini dapat meningkatkan kekuatan bagian belakang kaki, punggung dan betis.

3. Kursi

Kursi adalah perabot rumah tangga yang sangat mudah didapatkan. Kursi bisa anda gunakan untuk melakukan olahraga squat. Berbagai varian squat bisa anda lakukan hanya dengan menggunakan kursi.

4. Handuk

Anda membutuhkan handuk dan sapu untuk melakukan gerakan olahraga sederhana. Gerakannya adalah satu kaki menginjak handuk, dan tangan memegang sapu dengan sisi yang saling berlawanan. Anda akan menginjak handuk menjauh dari gagang sapu. Kemudian mempertahankan dada tetap tinggi. Setelah itu tarik kaki kembali ke posisi awal.

Mau coba olahraga ringan di rumah tetapi tetap efektif? Tidak ada salahnya mencoba olahraga dengan menggunakan perabotan rumah tangga.

Baca Juga:
Pengelolaan Gudang Terbaik Lengkap Dengan Operasional Logistik

Tips Marketing 29 Apr 2021

Pengelolaan Gudang Terbaik Lengkap Dengan Operasional Logistik

Gudang adalah satu tempat yang dikhususkan untuk menyimpan barang dalam jangka waktu tertentu. Di mana fungsi dari gudang itu sebagai tempat untuk

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Kesehatan 5 Jul 2018

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat

Codashop Cara Tercepat dan Termudah untuk Pembelian Kredit Berbagai Game Kekinian

Teknologi 17 Jan 2020

Codashop Cara Tercepat dan Termudah untuk Pembelian Kredit Berbagai Game Kekinian

Bagi para gamers pastinya sudah tidak asing lagi dengan aplikasi codashop pro yang merupakan sebuah inovasi agar memudahkan para gamers serta para survivors

Ketahui Tipe Unit Apartemen Di Sini Sebelum Memutuskan Menyewanya

Pengalamanku 30 Jun 2021

Ketahui Tipe Unit Apartemen Di Sini Sebelum Memutuskan Menyewanya

Saat ini tinggal di apartemen telah menjadi tren bagi kalangan pekerja milenial serta keluarga muda Jakarta. Dan munculnya tren tinggal di apartemen ini bukan

Pengen Wajah Bebas Jerawat dan Mulus Pakai Produk MS Glow Aja

Kecantikan 15 Des 2020

Pengen Wajah Bebas Jerawat dan Mulus Pakai Produk MS Glow Aja

Setiap orang terutama perempuan banyak yang ingin memiliki wajah sempurna sehingga tampil lebih percaya diri. Dan oleh karena itu, tidak sedikit orang rela

Beli dan Kredit Motor Secara Online Lebih Mudah Serta Praktis di Moladin

Pengalamanku 18 Nov 2019

Beli dan Kredit Motor Secara Online Lebih Mudah Serta Praktis di Moladin

Saat ini kebutuhan masyarakat akan alat transportasi pribadi semakin meningkat. Dan pertumbuhan kredit kendaraan bermotor saat ini terus meningkat. Hal ini

MU
Copyright © Ulukhar.com 2021 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2021
All rights reserved