hijab
Cara Kuatkan Diri saat Merasa Sedih Sendirian di Dunia Ini

Cara Kuatkan Diri saat Merasa Sedih Sendirian di Dunia Ini

Admin
27 Okt 2022
Dibaca : 91x

Pernah merasa sedih sekaligus sangat kesepian? Ketika orang-orang berpaling darimu atau situasi tak memihakmu, rasanya dunia ini tak lagi ramah padamu. Perasaan terkucilkan atau terabaikan pun membuat segalanya jadi begitu suram. Agar bisa kembali kuat dan tersenyum lagi, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan. Cara-cara ini bisa menjadi langkah awal untuk dicoba agar diri bisa kembali tegar.

  • Cukup Sadari Momen yang Hadir Saat Ini

Peluk diri sendiri. Tepuk lagi bahu dengan lembut. Bisa jadi rasa kesepian ini hadir sebagai pertanda bahwa dirimu butuh rehat atau ruang sendiri. Coba untuk terima keadaan yang di rasakan saat ini apa adanya. Ikuti saja alurnya dan suasananya selama beberapa waktu. Nanti, hati yang tenang akan perlahan hadir di dalam dirimu.

  • Lakukan Hal yang Membuat Diri Nyaman

Untuk meredakan rasa tak nyaman, kita bisa coba mengistirahatkan pikiran dari kesibukan. Bisa coba lakukan hal yang membuat diri nyaman dan lebih rileks. Caranya bisa dengan mewarnai buku, menulis jurnal, berenang, joging, atau sekadar menikmati secangkir kopi hangat. Utamakan kenyamanan diri lebih dulu sebelum makin terpuruk dalam kesedihan.

  • Mengapresiasi Semua Hal yang Sudah Dilakukan

Mengutip buku Loving the Wounded Soul, kita merasa kesepian karena semua orang menjadi saingan hidup kita. Salah satu penyebab rasa kesepian adalah kita merasa harus selalu berkompetisi dengan orang lain. Kadang rasa sedih dan seakan merasa sendirian di duni hadir karena kita terlalu sibuk berkompetisi dengan orang lain. Kini, cobalah untuk mengapresiasi perjalanan dan perjuangan yang sudah dilakukan dalam hidup lebih dulu. Dengan begitu, energi kita tak lagi terkuras habis dalam obsesi terus berkompetisi dengan orang lain.

  • Sadari bahwa Perasaan yang Hadir Ini Sementara

Mengutip buku How to Love, kesepian itu ibarat nyeri otot yang muncul setelah olahraga berat. Sedikit tidak enak dan membuat tubuh lesu, tetapi akan pulih seiring waktu dan otot mulai terbentuk. Tak perlu cemas berlebihan dengan rasa sedih dan kesepian yang hadir. Sadari bahwa perasaan ini sementara, dengan begitu akan ada harapan untuk bisa kembali bahagia dengan tersenyum lagi.

  • Sibukkan Diri dengan Hal yang Bermakna

Mengutip buku The Comfort Book, "Obat kesepian bukanlah lebih banyak orang. Obat kesepian adalah memahami siapa diri kita." Coba kembali pahami diri. Tekuni lagi hal yang disuka. Perjuangkan kembali hal yang bermakna. Setelah cukup rehat, coba lakukan rutinitas yang membuat hidup kembali berarti dan bermakna.

Terima kasih kamu sudah berusaha melakukan semua yang terbaik hingga saat ini. Hidupmu masih indah dan layak untuk diperjuangkan lagi.

Baca Juga:
Pengelolaan Gudang Terbaik Lengkap Dengan Operasional Logistik

Tips Marketing 29 Apr 2021

Pengelolaan Gudang Terbaik Lengkap Dengan Operasional Logistik

Gudang adalah satu tempat yang dikhususkan untuk menyimpan barang dalam jangka waktu tertentu. Di mana fungsi dari gudang itu sebagai tempat untuk

Kenali Manfaat Jamur Tiram, dari Makanan Diet sampai Pengganti Daging

Kecantikan 19 Feb 2020

Kenali Manfaat Jamur Tiram, dari Makanan Diet sampai Pengganti Daging

Wujudnya persis seperti tiram. Mempunyai tudung melengkung mirip cangkang, tangkai putih kecil yang melekat pada tudung dan tekstur kulit yang tipis tetapi

Codashop Cara Tercepat dan Termudah untuk Pembelian Kredit Berbagai Game Kekinian

Teknologi 17 Jan 2020

Codashop Cara Tercepat dan Termudah untuk Pembelian Kredit Berbagai Game Kekinian

Bagi para gamers pastinya sudah tidak asing lagi dengan aplikasi codashop pro yang merupakan sebuah inovasi agar memudahkan para gamers serta para survivors

Tanaman Herbal Ampuh untuk Mengatasi Penyakit Ginjal

Kesehatan 24 Nov 2019

Tanaman Herbal Ampuh untuk Mengatasi Penyakit Ginjal

Salah satu organ tubuh yang sangat penting adalah ginjal. Walaupun memiliki ukuran yang kecil, ginjal ini memiliki fungsi serta tugas yang sangat berat dan

Kepribadianmu Tercermin Dari Cara Makan

Pengalamanku 4 Okt 2021

Kepribadianmu Tercermin Dari Cara Makan

Kadang apa yang kita lakukan setiap hari dan menjadi kebiasaan kita tanpa disadari itu bisa mengungkapkan atau menggambarkan siap diri kita sebenarnya,

Miliki Hunian Syariah Tanpa Riba dan Tanpa Ribet Hanya di Sharia Agency

Pengalamanku 10 Maret 2020

Miliki Hunian Syariah Tanpa Riba dan Tanpa Ribet Hanya di Sharia Agency

Memiliki rumah sendiri adalah impian bagi banyak orang terutama bagi mereka yang sudah bekerja serta memiliki penghasilan yang tetap. Harga rumah yang relatif

RajaKomen
Copyright © Ulukhar.com 2023 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2023
All rights reserved