Pernah merasa sedih sekaligus sangat kesepian? Ketika orang-orang berpaling darimu atau situasi tak memihakmu, rasanya dunia ini tak lagi ramah padamu. Perasaan terkucilkan atau terabaikan pun membuat segalanya jadi begitu suram. Agar bisa kembali kuat dan tersenyum lagi, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan. Cara-cara ini bisa menjadi langkah awal untuk dicoba agar diri bisa kembali tegar.
Peluk diri sendiri. Tepuk lagi bahu dengan lembut. Bisa jadi rasa kesepian ini hadir sebagai pertanda bahwa dirimu butuh rehat atau ruang sendiri. Coba untuk terima keadaan yang di rasakan saat ini apa adanya. Ikuti saja alurnya dan suasananya selama beberapa waktu. Nanti, hati yang tenang akan perlahan hadir di dalam dirimu.
Untuk meredakan rasa tak nyaman, kita bisa coba mengistirahatkan pikiran dari kesibukan. Bisa coba lakukan hal yang membuat diri nyaman dan lebih rileks. Caranya bisa dengan mewarnai buku, menulis jurnal, berenang, joging, atau sekadar menikmati secangkir kopi hangat. Utamakan kenyamanan diri lebih dulu sebelum makin terpuruk dalam kesedihan.
Mengutip buku Loving the Wounded Soul, kita merasa kesepian karena semua orang menjadi saingan hidup kita. Salah satu penyebab rasa kesepian adalah kita merasa harus selalu berkompetisi dengan orang lain. Kadang rasa sedih dan seakan merasa sendirian di duni hadir karena kita terlalu sibuk berkompetisi dengan orang lain. Kini, cobalah untuk mengapresiasi perjalanan dan perjuangan yang sudah dilakukan dalam hidup lebih dulu. Dengan begitu, energi kita tak lagi terkuras habis dalam obsesi terus berkompetisi dengan orang lain.
Mengutip buku How to Love, kesepian itu ibarat nyeri otot yang muncul setelah olahraga berat. Sedikit tidak enak dan membuat tubuh lesu, tetapi akan pulih seiring waktu dan otot mulai terbentuk. Tak perlu cemas berlebihan dengan rasa sedih dan kesepian yang hadir. Sadari bahwa perasaan ini sementara, dengan begitu akan ada harapan untuk bisa kembali bahagia dengan tersenyum lagi.
Mengutip buku The Comfort Book, "Obat kesepian bukanlah lebih banyak orang. Obat kesepian adalah memahami siapa diri kita." Coba kembali pahami diri. Tekuni lagi hal yang disuka. Perjuangkan kembali hal yang bermakna. Setelah cukup rehat, coba lakukan rutinitas yang membuat hidup kembali berarti dan bermakna.
Terima kasih kamu sudah berusaha melakukan semua yang terbaik hingga saat ini. Hidupmu masih indah dan layak untuk diperjuangkan lagi.
Tips Marketing 29 Apr 2021
Pengelolaan Gudang Terbaik Lengkap Dengan Operasional Logistik
Gudang adalah satu tempat yang dikhususkan untuk menyimpan barang dalam jangka waktu tertentu. Di mana fungsi dari gudang itu sebagai tempat untuk
Kecantikan 19 Feb 2020
Kenali Manfaat Jamur Tiram, dari Makanan Diet sampai Pengganti Daging
Wujudnya persis seperti tiram. Mempunyai tudung melengkung mirip cangkang, tangkai putih kecil yang melekat pada tudung dan tekstur kulit yang tipis tetapi
Teknologi 17 Jan 2020
Codashop Cara Tercepat dan Termudah untuk Pembelian Kredit Berbagai Game Kekinian
Bagi para gamers pastinya sudah tidak asing lagi dengan aplikasi codashop pro yang merupakan sebuah inovasi agar memudahkan para gamers serta para survivors
Kesehatan 24 Nov 2019
Tanaman Herbal Ampuh untuk Mengatasi Penyakit Ginjal
Salah satu organ tubuh yang sangat penting adalah ginjal. Walaupun memiliki ukuran yang kecil, ginjal ini memiliki fungsi serta tugas yang sangat berat dan
Pengalamanku 4 Okt 2021
Kepribadianmu Tercermin Dari Cara Makan
Kadang apa yang kita lakukan setiap hari dan menjadi kebiasaan kita tanpa disadari itu bisa mengungkapkan atau menggambarkan siap diri kita sebenarnya,
Pengalamanku 10 Maret 2020
Miliki Hunian Syariah Tanpa Riba dan Tanpa Ribet Hanya di Sharia Agency
Memiliki rumah sendiri adalah impian bagi banyak orang terutama bagi mereka yang sudah bekerja serta memiliki penghasilan yang tetap. Harga rumah yang relatif