MU
Cara Menyikapi Rindu pada Seseorang yang Tak Bisa Dimiliki

Cara Menyikapi Rindu pada Seseorang yang Tak Bisa Dimiliki

Admin
17 Sep 2022
Dibaca : 43x

Merindukan seseorang yang tak bisa dimiliki bisa membuat kita merasa tak nyaman. Ingin menyampaikan rindu padanya tapi tak bisa. Mau memendamnya sendiri pun makin lama terasa makin menyesakkan.

Ada sejumlah cara yang bisa dicoba dalam mengobati rindu yang ada. Hal-hal ini bisa dilakukan sebagai bentuk pertolongan pertama untuk tenangkan diri dan tidak makin tersiksa dengan rasa rindu yang ada.

Izinkan Rasa Rindu Itu Hadir

Ya, izinkan dulu rasa rindu itu hadir. Rasakan dan coba resapi perlahan rasa rindu tersebut. Walau tak bisa menyampaikannya ke orang yang kamu rindukan, setidaknya kamu sudah melapangkan hatimu. Dengan hati yang lebih lapang, kamu akan lebih mudah menerima realitas yang ada.

Uraikan Rasa Rindu

Menangis, menulis jurnal, atau melakukan hal-hal yang membuat diri nyaman bisa bantu menguraikan rasa rindu yang ada di dalam diri. Luruhkan rasa sedih yang mungkin menyertai. Biarkan semua rasa itu keluar dari dalam diri melalui media ternyaman yang bisa dilakukan.

Berdamai dengan Momen yang Telah Berlalu

Mengutip buku How to Respect Myself, area tempat otak menyimpan memori disebut hipokampus, di mana catatan masa lalu bertumpuk-tumpuk di dalamnya. Hipokampus ini menempel dengan pusat amigdala yang merupakan pusat emosi. Bisa dibilang bahwa memori dan emosi akan selalu bersama-sama. Orang yang lukanya belum sembuh tentu masih menyimpan emosi masa lalu juga. Rasa rindu yang hadir mungkin dipicu oleh momen atau kenangan yang dulu pernah ada. Di sini tak perlu menolak kehadirannya, cukup berdamai dengannya dengan cara menerimanya lalu mengikhlaskannya.

Fokuskan Perhatian pada Masa Kini

Saat rasa rindu terasa makin kuat, coba untuk tarik napas dalam lalu embuskan perlahan. Fokuskan kembali diri pada masa kini yang sedang dijalani. Belum bisa menyampaikan rasa rindu bukan akhir dari segalanya. Apalagi kalau orang yang dirindukan tak bisa dimiliki, jadi mending fokus melakukan hal yang lebih penting pada masa kini.

Menetralkan Ekspektasi Diri

Hadirnya perasaan rindu tak serta merta menjadi salahmu. Saat kita tak bisa mengendalikan ekspektasi kita, maka kita bisa coba ubah pikiran kita. Kita bisa berpikir bahwa kerinduan itu bukan hal buruk selama tak berekspektasi berlebihan. Sudahi ekspektasi akan mendapat balasan perasaan yang sama dari orang yang kamu rindukan, maka hati pun bisa lebih tenang.

Semoga dirimu senantiasa dikuatkan, ya. Yakin saja dirimu bisa melewati semua momen dan menjalani hidup dengan hati yang lebih kuat lagi.

Baca Juga:
Bukti Sebenarnya Hidupmu Ini Indah Apa Adanya

Pengalamanku 12 Agu 2022

Bukti Sebenarnya Hidupmu Ini Indah Apa Adanya

Tiap kali membanding-bandingkan diri dengan orang lain, kita bisa merasa makin rendah diri. Apalagi saat melihat kehidupan orang lain tampak lebih

Keutamaan Sholat Subuh

Religi 6 Maret 2019

Keutamaan Sholat Subuh

Sebagai umat muslim, menjalankan ibadah sholat merupakan amalan yang paling pertama ditanya oleh Allah SWT pada hari penentuan. Sholat merupakan tiang agama

Ketahui Cara Memilih Obat Kolesterol dan Asam Urat Tinggi Terdaftar BPOM

Kesehatan 2 Jul 2018

Ketahui Cara Memilih Obat Kolesterol dan Asam Urat Tinggi Terdaftar BPOM

Berbagai kasus terkait pelanggaran terhadap peredaran obat termasuk obat kolesterol dan asam urat tinggi  dan makanan di negeri ini boleh dibilang

Beberapa Masalah Yang Terjadi Karena Akar Pohon

Pengalamanku 1 Des 2021

Beberapa Masalah Yang Terjadi Karena Akar Pohon

Memiliki pohon di depan rumah memang bisa membuat rumah menjadi sejuk dan rindang. Namun beberapa masalah bisa melanda jika pohon tidak dirawat. Masalah bisa

Ini Nih Nama Tanaman Hias Lucu dan Unik

Pengalamanku 28 Jun 2021

Ini Nih Nama Tanaman Hias Lucu dan Unik

Keberadaan tanaman hias di rumah merupakan cara untuk menambah keindahan sekaligus memberikan nuansa segar dan asri di dalam hunian terutama tanaman hias daun.

Sukses dengan Bisnis Receh

Tips Marketing 18 Nov 2018

Sukses dengan Bisnis Receh

Di era sekarang ini, pulsa sudah merupakan kebutuhan pokok karena kebutuhan akan komunikasi yang tinggi. Hampir setiap orang kini menggunakan telepon selular

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2022 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2022
All rights reserved