Mengamati Kehebatan Manfaat Kacang Mede

Kacang mede adalah sejenis kacang yang banyak disukai oleh masyarakat luas. Bentuk dan rasanya yang unik menjadikan banyak orang menggandrungi kacang yang asalnya dari negeri Portugis ini. Tidak jarang, banyak pembuat yang membuat kacang mede selaku bahan dasar dari makanan yang mereka buat ataupun cuma jual kacang mede tanpa diolah lagi.

Di balik kenikmatannya, kacang mede nyatanya menyimpan banyak manfaat yang baik buat tubuh Anda, dan belum dikenal orang banyak. Hal ini barangkali menjadi sebab kenapa banyak orang yang membuat kacang mede selaku snack sehat pilihan untuk keluarga.

Yup, apa saja sih sesungguhnya kehebatan si kacang mede yang lezat dan sehat ini?

1. Kacang Mede Menyehatkan Jantung

Kacang mede nyatanya mempunyai kandungan lemak yang lebih rendah dari mayoritas kacang lainnnya. Lemak yang dikandung dalam kacang mede memiliki kandungan asam oleat yang bermanfaat buat menambah kesehatan jantung dan menurunkan kandungan asam trigliserida yang menyulut penyakit jantung. Tidak cuma itu, kacang mede mempunyai kandungan magnesium yang dapat menunjang mengurangi tekanan darah.

2. Kacang Mede Melindungi Kesehatan Rambut dan Kulit

Kacang mede pun dapat memengaruhi kesehatan rambut dan kulit sebab kaya akan Tirosin yang dapat merubah enzim menjadi melamin yang melindungi kesehatan kulit dan rambut manusia. Mengkonsumsi kacang mede dalam jumlah yang tepat akan menyebabkan rambut Anda menjadi lebih subur dan kulit Anda nampak lebih sehat.

3. Kacang Mede melindungi Kesehatan Tulang

Guna melindungi kesehatan tulang, Anda tidak cuma memerlukan kalsium tetapi juga Magnesium yang banyak terdapat dalam kacang mede. Kacang mede pun banyak memiliki kandungan tembaga yang sangat penting buat mengoptimalkan peran enzim dalam penggabungan kolagen dan elastin yang memberikan kekokohan terhadap tulang dan sendi.

4. Kacang Mede Menghindari Kanker

Kacang mede mempunyai zat flavanol yang efektif dalam menghindari dan menghentikan perkembangan tumor dan sel-sel kanker dalam tubuh. Studi terkini menyatakan kalau kacang mede dapat menurunkan risiko kanker usus. Kandungan tembaga yang banyak dikandung dalam macam kacang-kacangan ini dapat menghindari radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab dari penyakit jantung koroner dan kanker.

5. Kacang Mede Menunjang Mengurangi Berat Badan

Kandungan lemak monoansaturated yang ada dalam kacang mede nyatanya dapat menunjang mengurangi berat badan dan kandungan lemak dalam tubuh. Hal ini cocok dengan riset yang memperlihatkan kalau buat mengurangi berat badan dan lemak dalam tubuh, kita penting mengubah makan makanan yang memiliki kandungan lemak saturated dengan unsaturated, sebagaimana yang dikandung dalam kacang mede.

6. Kacang Mede Menghindari Batu Empedu

Dalam studi Nurses Health Study dikatakan kalau tiap-tiap perempuan yang mengonsumsi paling tidak 1 ons kacang mede saban minggunya mempunyai risiko batu empedu yang lebih rendah. Studi ini memperlihatkan kalau kacang mede dapat menjauhkan Anda dari risiko kerusakan empedu buat jangka panjang.

7. Kacang Mede Menjadikan Anda Lebih Santai

Kandungan magnesium yang banyak tersemat dalam kacang mede dapat menjadikan saraf Anda lebih santai dan rileks. Karenanya, konsumsilah kacang mede dalam jumlah yang cukup di waktu bekerja guna menaikkan konsentrasi Anda.

Kacang mede adalah salah satu snack sehat yang baik buat dimakan oleh orang dewasa atau anak-anak. Sajikan selalu kacang mede buat keluarga Anda di rumah, dan jaga keluarga Anda.