RajaKomen
Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Kamu Stop Minum Kopi

Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Kamu Stop Minum Kopi

Admin
26 Mei 2023
Dibaca : 246x

Beberapa orang menjadikan kopi watkannya satu hari saja, ini bisa membuat kepala pusing, tubuh mudah lelah, pikiran sulit fokus dan kurang bersemangat. Tapi jangan khawatir, hal ini hanya akan terjadi di hari pertama hingga paling lama sampai pada hari ke sembilan. Setelahnya, kamu bisa mengalami perubahan tubuh yang lebih baik. 

Mengutip dari laman bestlifeonline.com, ada beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh setelah kamu berhenti minum kopi. Adapun perubahan tersebut antara lain sebagai berikut:

Perubahan Berat Badan

Bagaimana bisa berhenti minum kopi merubah berat badan? Studi menemukan jika konsumsi kopi harian dengan kandungan gula di dalamnya, secara tidak disadari bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Selain bisa meningkatkan risiko diabetes, ini juga meningkatkan risiko obesitas. Sedangkan berhenti minum kopi, bisa menurunkan asupan gula dan mamangkas asupan glukosa penyebab kenaikan berat badan. 

Sementara itu, berhenti konsumsi kopi memungkinkanmu merasa mudah lapar dan ingin makan berbagai macam makanan. Semakin banyak makanan yang ingin dan kamu makan, maka akan semakin tinggi risiko peningkatan berat badan. Berhenti konsumsi kopi tak hanya menurunkan berat badan tetapi juga menaikkan berat badan.

Sembelit

Beberapa orang akan memiliki sistem pencernaan yang lancar karena konsumsi kopi. Ini mengingat kopi mengandung zat tertentu yang bisa melancarkan sistem pencernaan termasuk mencegah sembelit. Saat kamu berhenti minum kopi, ini bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.

Suasana Hati Lebih Baik

Satu atau dua hari setelah memutuskan berhenti minum kopi, suasana hatimu mungkin akan terasa buruk. Tapi, lambat laun suasana hati ini akan berubah menjadi lebih baik dan bahagia. Berhenti konsumsi kopi akan membantumu merasa lebih tenang dan nyaman tanpa ketergantungan pada kopi.

Tidur Lebih Nyenyak

Perubahan yang akan terjadi selanjutnya adalah tidurmu lebih nyenyak. Kafein yang terkandung dalam kopi bisa membuat otak lebih semangat dan terjaga. Meski begitu, kafein ini tak jarang menyebabkan insomnia. Saat kamu memutuskan berhenti minum kopi, besar kemungkinan tidurmu akan lebih nyenyak.

Konsentrasi Menurun

Berhenti konsumsi kopi akan membuat konsentrasi menurun. Apalagi, jika selama ini kamu terbiasa konsumsi kopi setidaknya satu cangkir setiap harinya. Zat dan nutrisi yang terdapat pada kopi, dipercaya bisa meningkatkan konsentrasi, daya ingat serta fokus. Ini bahkan bisa mencegah berbagai masalah kesehatan termasuk kanker, selama kopi dikonsumsi dengan takaran tepat setiap harinya. 

Nah, itulah sekian perubahan yang akan terjadi pada tubuh saat kamu memutuskan berhenti minum kopi. Semoga informasi ini bermanfaat.

Baca Juga:
Hal Ini Mengingatkan Betapa Kuatnya Dirimu meski Hidupmu Tak Mudah

Pengalamanku 30 Sep 2022

Hal Ini Mengingatkan Betapa Kuatnya Dirimu meski Hidupmu Tak Mudah

Memperjuangkan hidup kadang tak mudah. Apalagi yang terlahir dengan sejumlah keterbatasan, begitu banyak hal yang perlu diperjuangkan lebih keras dan

5 Hal yang Harus Anda Perhatikan Ketika Sewa Bus Pariwisata di Masa Pandemi

Pengalamanku 18 Sep 2022

5 Hal yang Harus Anda Perhatikan Ketika Sewa Bus Pariwisata di Masa Pandemi

Banyak orang  khawatir ketika akan berlibur dan harus sewa bus pariwisata. Pasalnya, mereka meragukan tingkat kebersihan armada tersebut. Namun, tahukah

Ide Bisnis Minuman Kekinian, Modal Minim Untung Besar

Pengalamanku 3 Okt 2021

Ide Bisnis Minuman Kekinian, Modal Minim Untung Besar

Ide jualan minuman kekinian ini cocok untuk kamu yang ingin meraup keuntungan. Mulai dari minuman es susu Regal hingga kopi literan yang kekinian. Aneka

Wisata Paling Ciamik di Pakistan

Tempat Wisata 13 Apr 2022

Wisata Paling Ciamik di Pakistan

Pakistan menjadi satu di antara negara Asia yang memiliki beragam tempat wisata yang indah. Jika Cityzen berkesempatan ke sana, berikut beberapa destinasi

Ingin Sablon Kaos atau Baju dengan Design Unik dan Menarik? PesanKaosMurah.com Solusinya

Fashion 27 Des 2019

Ingin Sablon Kaos atau Baju dengan Design Unik dan Menarik? PesanKaosMurah.com Solusinya

Saat ini perkembangan desain kaos semakin menarik dan beragam. Apalagi bagi kaum muda, untuk tampil keren dan trendy merupakan salah satu kebutuhan. Dan

Obat Kuat Pria Terpercaya Tahan Lama

Pengalamanku 5 Jul 2018

Obat Kuat Pria Terpercaya Tahan Lama

Obat Kuat Pria Terpercaya saat ini masih cukup sedikit. Meskipun di pasaran sudah ada cukup banyak obat kuat yang dijual. Tapi tidak semua obat dapat dipercaya

rajatv
Copyright © Ulukhar.com 2024 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2024
All rights reserved