hijab
Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Kamu Stop Minum Kopi

Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Kamu Stop Minum Kopi

Admin
26 Mei 2023
Dibaca : 430x

Beberapa orang menjadikan kopi watkannya satu hari saja, ini bisa membuat kepala pusing, tubuh mudah lelah, pikiran sulit fokus dan kurang bersemangat. Tapi jangan khawatir, hal ini hanya akan terjadi di hari pertama hingga paling lama sampai pada hari ke sembilan. Setelahnya, kamu bisa mengalami perubahan tubuh yang lebih baik. 

Mengutip dari laman bestlifeonline.com, ada beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh setelah kamu berhenti minum kopi. Adapun perubahan tersebut antara lain sebagai berikut:

Perubahan Berat Badan

Bagaimana bisa berhenti minum kopi merubah berat badan? Studi menemukan jika konsumsi kopi harian dengan kandungan gula di dalamnya, secara tidak disadari bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Selain bisa meningkatkan risiko diabetes, ini juga meningkatkan risiko obesitas. Sedangkan berhenti minum kopi, bisa menurunkan asupan gula dan mamangkas asupan glukosa penyebab kenaikan berat badan. 

Sementara itu, berhenti konsumsi kopi memungkinkanmu merasa mudah lapar dan ingin makan berbagai macam makanan. Semakin banyak makanan yang ingin dan kamu makan, maka akan semakin tinggi risiko peningkatan berat badan. Berhenti konsumsi kopi tak hanya menurunkan berat badan tetapi juga menaikkan berat badan.

Sembelit

Beberapa orang akan memiliki sistem pencernaan yang lancar karena konsumsi kopi. Ini mengingat kopi mengandung zat tertentu yang bisa melancarkan sistem pencernaan termasuk mencegah sembelit. Saat kamu berhenti minum kopi, ini bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.

Suasana Hati Lebih Baik

Satu atau dua hari setelah memutuskan berhenti minum kopi, suasana hatimu mungkin akan terasa buruk. Tapi, lambat laun suasana hati ini akan berubah menjadi lebih baik dan bahagia. Berhenti konsumsi kopi akan membantumu merasa lebih tenang dan nyaman tanpa ketergantungan pada kopi.

Tidur Lebih Nyenyak

Perubahan yang akan terjadi selanjutnya adalah tidurmu lebih nyenyak. Kafein yang terkandung dalam kopi bisa membuat otak lebih semangat dan terjaga. Meski begitu, kafein ini tak jarang menyebabkan insomnia. Saat kamu memutuskan berhenti minum kopi, besar kemungkinan tidurmu akan lebih nyenyak.

Konsentrasi Menurun

Berhenti konsumsi kopi akan membuat konsentrasi menurun. Apalagi, jika selama ini kamu terbiasa konsumsi kopi setidaknya satu cangkir setiap harinya. Zat dan nutrisi yang terdapat pada kopi, dipercaya bisa meningkatkan konsentrasi, daya ingat serta fokus. Ini bahkan bisa mencegah berbagai masalah kesehatan termasuk kanker, selama kopi dikonsumsi dengan takaran tepat setiap harinya. 

Nah, itulah sekian perubahan yang akan terjadi pada tubuh saat kamu memutuskan berhenti minum kopi. Semoga informasi ini bermanfaat.

Baca Juga:
Beli LPG 3 Kg Wajib Pakai KTP, Berlaku Mulai Hari Ini

Bisnis 16 Jun 2024

Beli LPG 3 Kg Wajib Pakai KTP, Berlaku Mulai Hari Ini

Masyarakat pengguna gas LPG diharapkan untuk memperhatikan kebijakan terbaru terkait pembelian tabung gas 3 kg. Pemerintah telah menetapkan bahwa mulai hari

Tren Terbaru dalam Kampanye Media Sosial untuk Meraih Dukungan Publik yang Lebih Luas

Tips Marketing 15 Maret 2025

Tren Terbaru dalam Kampanye Media Sosial untuk Meraih Dukungan Publik yang Lebih Luas

Kampanye di era digital saat ini semakin bergantung pada kekuatan sosial media, platform yang memungkinkan decentralisasi informasi dan interaksi langsung

Tren Fashion Hijab 2022

Fashion 14 Feb 2022

Tren Fashion Hijab 2022

Trend hijab 2022 kini tengah menjadi incaran para kaum hawa yang ingin tampil stylish dan kekinian dengan balutan busana hijab. Untuk itu, buat kamu yang ingin

Rahasia Viral Di Twitter X Buat Kampanye Pakai Jasa Buzzer

Bisnis 14 Apr 2025

Viral di Twitter Tanpa Ribet? Gunakan Jasa Buzzer Terpercaya

Di era digital saat ini, Twitter menjadi salah satu platform media sosial yang paling efektif untuk menyebarkan informasi dan mencapai audiens yang lebih luas.

Cara Menyikapi Keraguan Diri agar Tidak Gampang Stres

Pengalamanku 22 Jul 2022

Cara Menyikapi Keraguan Diri agar Tidak Gampang Stres

Meragukan diri sendiri bisa membuat kita rentan mengalami stres dan tertekan. Apalagi ketika akan mulai melakukan sesuatu yang penting, keraguan diri

Keuntungan Sewa Mobil Saat Berlibur  di Kota Solo

Pengalamanku 28 Okt 2022

Keuntungan Sewa Mobil Saat Berlibur di Kota Solo

Rental mobil adalah alternatif yang semakin banyak digunakan oleh para wisatawan mancanegara di abad 21 ini.Meskipun banyak penumpang yang tertarik dengan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2025 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2025
All rights reserved