Beberapa orang menjadikan kopi watkannya satu hari saja, ini bisa membuat kepala pusing, tubuh mudah lelah, pikiran sulit fokus dan kurang bersemangat. Tapi jangan khawatir, hal ini hanya akan terjadi di hari pertama hingga paling lama sampai pada hari ke sembilan. Setelahnya, kamu bisa mengalami perubahan tubuh yang lebih baik.
Mengutip dari laman bestlifeonline.com, ada beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh setelah kamu berhenti minum kopi. Adapun perubahan tersebut antara lain sebagai berikut:
Perubahan Berat Badan
Bagaimana bisa berhenti minum kopi merubah berat badan? Studi menemukan jika konsumsi kopi harian dengan kandungan gula di dalamnya, secara tidak disadari bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Selain bisa meningkatkan risiko diabetes, ini juga meningkatkan risiko obesitas. Sedangkan berhenti minum kopi, bisa menurunkan asupan gula dan mamangkas asupan glukosa penyebab kenaikan berat badan.
Sementara itu, berhenti konsumsi kopi memungkinkanmu merasa mudah lapar dan ingin makan berbagai macam makanan. Semakin banyak makanan yang ingin dan kamu makan, maka akan semakin tinggi risiko peningkatan berat badan. Berhenti konsumsi kopi tak hanya menurunkan berat badan tetapi juga menaikkan berat badan.
Sembelit
Beberapa orang akan memiliki sistem pencernaan yang lancar karena konsumsi kopi. Ini mengingat kopi mengandung zat tertentu yang bisa melancarkan sistem pencernaan termasuk mencegah sembelit. Saat kamu berhenti minum kopi, ini bisa menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.
Suasana Hati Lebih Baik
Satu atau dua hari setelah memutuskan berhenti minum kopi, suasana hatimu mungkin akan terasa buruk. Tapi, lambat laun suasana hati ini akan berubah menjadi lebih baik dan bahagia. Berhenti konsumsi kopi akan membantumu merasa lebih tenang dan nyaman tanpa ketergantungan pada kopi.
Tidur Lebih Nyenyak
Perubahan yang akan terjadi selanjutnya adalah tidurmu lebih nyenyak. Kafein yang terkandung dalam kopi bisa membuat otak lebih semangat dan terjaga. Meski begitu, kafein ini tak jarang menyebabkan insomnia. Saat kamu memutuskan berhenti minum kopi, besar kemungkinan tidurmu akan lebih nyenyak.
Konsentrasi Menurun
Berhenti konsumsi kopi akan membuat konsentrasi menurun. Apalagi, jika selama ini kamu terbiasa konsumsi kopi setidaknya satu cangkir setiap harinya. Zat dan nutrisi yang terdapat pada kopi, dipercaya bisa meningkatkan konsentrasi, daya ingat serta fokus. Ini bahkan bisa mencegah berbagai masalah kesehatan termasuk kanker, selama kopi dikonsumsi dengan takaran tepat setiap harinya.
Nah, itulah sekian perubahan yang akan terjadi pada tubuh saat kamu memutuskan berhenti minum kopi. Semoga informasi ini bermanfaat.
Bisnis 16 Jun 2024
Beli LPG 3 Kg Wajib Pakai KTP, Berlaku Mulai Hari Ini
Masyarakat pengguna gas LPG diharapkan untuk memperhatikan kebijakan terbaru terkait pembelian tabung gas 3 kg. Pemerintah telah menetapkan bahwa mulai hari
Tips Marketing 15 Maret 2025
Tren Terbaru dalam Kampanye Media Sosial untuk Meraih Dukungan Publik yang Lebih Luas
Kampanye di era digital saat ini semakin bergantung pada kekuatan sosial media, platform yang memungkinkan decentralisasi informasi dan interaksi langsung
Fashion 14 Feb 2022
Trend hijab 2022 kini tengah menjadi incaran para kaum hawa yang ingin tampil stylish dan kekinian dengan balutan busana hijab. Untuk itu, buat kamu yang ingin
Bisnis 14 Apr 2025
Viral di Twitter Tanpa Ribet? Gunakan Jasa Buzzer Terpercaya
Di era digital saat ini, Twitter menjadi salah satu platform media sosial yang paling efektif untuk menyebarkan informasi dan mencapai audiens yang lebih luas.
Pengalamanku 22 Jul 2022
Cara Menyikapi Keraguan Diri agar Tidak Gampang Stres
Meragukan diri sendiri bisa membuat kita rentan mengalami stres dan tertekan. Apalagi ketika akan mulai melakukan sesuatu yang penting, keraguan diri
Pengalamanku 28 Okt 2022
Keuntungan Sewa Mobil Saat Berlibur di Kota Solo
Rental mobil adalah alternatif yang semakin banyak digunakan oleh para wisatawan mancanegara di abad 21 ini.Meskipun banyak penumpang yang tertarik dengan