Tutup Iklan
RajaBackLink.com
RajaBackLink.com
7 Manfaat Sehat Makan Buah Semangka

7 Manfaat Sehat Makan Buah Semangka

Writer
1 Maret 2020
Dibaca : 188x

Terdapat banyak sekali buah di pasaran tetapi salah satu yang paling biasa dan banyak dikenal ialah buah dengan ukuran besar bundar mempunyai warna hijau dan berdaging merah yang memiliki nama semangka.

Walaupun amat biasa, bukan artinya seluruh orang telah tahu kandungan gizi dan kegunaannya yang sehat. Ini sekian manfaat makan buah semangka yang barangkali selama ini jarang dikenal orang.

1. Menghindari Dehidrasi

Buah semangka terdiri dari 92% air sehingga tidak heran bila makan buah semangka sanggup kurangi rasa haus dan menghindari dehidrasi sekaligus menjadikan perut kenyang.

2. Bisa Meringankan Nyeri Otot

Sebuah riset yang dilansir dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry mendapatkan kalau semangka mempunyai komponen l-citrulline yang dapat meringankan nyeri otot sehabis olahraga dan menunjang mengatur detak jantung normal.

3. Memperlancar Pencernaan

Semangka mempunyai kandungan serat tinggi yang menunjang kelancaran pencernaan dan kalium yang sanggup mengurangi tekanan darah tinggi ataupun hipertensi.

4. Menghindari Kanker

Semangka dengan merah pada warnanya, menunjukkan adanya likopen dan vitamin A yang tinggi. Likopen dapat mencegah radikal bebas dan melindungi kesehatan kulit, malahan dikenal dapat membantu menghindari penyakit jantung dan kanker. Kandungan cucurbitacin E dalam semangka pun dikenal sanggup menghindari tumbuhnya sel-sel tumor.

5. Melindungi Kesehatan Jantung

Kandungan likopen dalam semangka berdasarkan riset yang diterbitkan dalam EXCLI Journal sanggup tingkatkan peran arteri, menghindari pengerasan arteri dan mengurangi tekanan darah sehingga amat baik melindungi kesehatan jantung.

6. Menangani Inflamasi dan Radikal Bebas

Bukan cuma kalium dan likopen, buah semangka pun sumber vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Semangka dapat memberikan paling tidak 20% dari asupan setiap hari vitamin C dan 17% vitamin A, dan sanggup kurangi inflamasi di dalam tubuh serta proses oksidatif yang sanggup merusak sel-sel tubuh.

7. Menghindari Degenerasi Makula

Semangka mempunyai kandungan vitamin A dan likopen yang tinggi. Riset yang diterbitkan dalam EXCLI Journal pun memperlihatkan kalau kandungan sehat ini sanggup melindungi kesehatan mata dan menghindari masalah mata degenerasi makula ketika tua.

Jadi, mulai saat ini ingat-ingat 7 manfaat sehat ini tiap-tiap kali makan buah semangka!

 

Baca Juga:
Tiket Kereta Gajayana

Pengalamanku 24 Jan 2020

Tiket Kereta Gajayana

Kereta api merupakan salah satu moda transportasi masyarakat yang semakin hari semakin banyak peminatnya. Dikarenakan harga tiket yang cukup murah, disertai

Xiaomi Rilis Smart Masker, Masker Pintar Pengontrol Pernafasan

Teknologi 14 Maret 2020

Xiaomi Rilis Smart Masker, Masker Pintar Pengontrol Pernafasan

Pabrikan elektronik Xiaomi mematenkan desain smart masker atau masker pintar. Pembaruan ini diakibatkan oleh taraf mutu udara kian menjadi buruk dan masih

Pentingnya Menggunakan Hosting Terbaik bagi Bisnis Anda

Teknologi 13 Des 2019

Pentingnya Menggunakan Hosting Terbaik bagi Bisnis Anda

Di era yang serba digital saat ini, banyak penjual serta toko online yang berhasil sukses. Dan bahkan banyak penjual produk yang dapat meraih ratusan juta

Terapkan Tips Marketing Ini Agar Kamu Lancar Berjualan Online

Tips Marketing 12 Jul 2018

Terapkan Tips Marketing Ini Agar Kamu Lancar Berjualan Online

Saat ini segala sesuatu dilakukan melalui internet. Sistem digital sudah mencakup segala hal. Mulai dari transportasi online, online shopping, pendaftaran

Rumah dan Bangunan Lebih Aman dan Nyaman Menggunakan Pintu Harmonika

Pengalamanku 21 Des 2019

Rumah dan Bangunan Lebih Aman dan Nyaman Menggunakan Pintu Harmonika

Di dalam sebuah bangunan, pintu merupakan tempat keluar masuknya orang dan juga barang dan sangat vital serta mendukung dalam aktivitas keseharian yang berada

Kesalahan Sepele Ancam Kesehatan Wanita

Kesehatan 13 Apr 2019

Kesalahan Sepele Ancam Kesehatan Wanita

Menjaga kesehatan tubuh merupakan kewajiban bagi setiap orang baik pria maupun wanita. Hal ini dilakukan agar dapat tetap bugar serta memiliki kondisi tubuh

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2020 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2020
All rights reserved