Tutup Iklan
RajaBackLink.com
MU
7 Manfaat Sehat Makan Buah Semangka

7 Manfaat Sehat Makan Buah Semangka

Writer
1 Maret 2020
Dibaca : 212x

Terdapat banyak sekali buah di pasaran tetapi salah satu yang paling biasa dan banyak dikenal ialah buah dengan ukuran besar bundar mempunyai warna hijau dan berdaging merah yang memiliki nama semangka.

Walaupun amat biasa, bukan artinya seluruh orang telah tahu kandungan gizi dan kegunaannya yang sehat. Ini sekian manfaat makan buah semangka yang barangkali selama ini jarang dikenal orang.

1. Menghindari Dehidrasi

Buah semangka terdiri dari 92% air sehingga tidak heran bila makan buah semangka sanggup kurangi rasa haus dan menghindari dehidrasi sekaligus menjadikan perut kenyang.

2. Bisa Meringankan Nyeri Otot

Sebuah riset yang dilansir dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry mendapatkan kalau semangka mempunyai komponen l-citrulline yang dapat meringankan nyeri otot sehabis olahraga dan menunjang mengatur detak jantung normal.

3. Memperlancar Pencernaan

Semangka mempunyai kandungan serat tinggi yang menunjang kelancaran pencernaan dan kalium yang sanggup mengurangi tekanan darah tinggi ataupun hipertensi.

4. Menghindari Kanker

Semangka dengan merah pada warnanya, menunjukkan adanya likopen dan vitamin A yang tinggi. Likopen dapat mencegah radikal bebas dan melindungi kesehatan kulit, malahan dikenal dapat membantu menghindari penyakit jantung dan kanker. Kandungan cucurbitacin E dalam semangka pun dikenal sanggup menghindari tumbuhnya sel-sel tumor.

5. Melindungi Kesehatan Jantung

Kandungan likopen dalam semangka berdasarkan riset yang diterbitkan dalam EXCLI Journal sanggup tingkatkan peran arteri, menghindari pengerasan arteri dan mengurangi tekanan darah sehingga amat baik melindungi kesehatan jantung.

6. Menangani Inflamasi dan Radikal Bebas

Bukan cuma kalium dan likopen, buah semangka pun sumber vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Semangka dapat memberikan paling tidak 20% dari asupan setiap hari vitamin C dan 17% vitamin A, dan sanggup kurangi inflamasi di dalam tubuh serta proses oksidatif yang sanggup merusak sel-sel tubuh.

7. Menghindari Degenerasi Makula

Semangka mempunyai kandungan vitamin A dan likopen yang tinggi. Riset yang diterbitkan dalam EXCLI Journal pun memperlihatkan kalau kandungan sehat ini sanggup melindungi kesehatan mata dan menghindari masalah mata degenerasi makula ketika tua.

Jadi, mulai saat ini ingat-ingat 7 manfaat sehat ini tiap-tiap kali makan buah semangka!

 

Baca Juga:
7 Tips Penting Marketing di Media Sosial

Tips Marketing 4 Maret 2020

7 Tips Penting Marketing di Media Sosial

Keberadaan media sosial saat ini banyak digunakan untuk alat pemasaran para pebisnis. Kekuatannya dapat menunjang anda dalam menambah audience secara tajam.

Optimasi Website dalam Bisnis

Tips Marketing 29 Jan 2019

Optimasi Website dalam Bisnis

Dalam memilih nama domain pada saat akan membangun sebuah website merupakan hal yang terpenting. Dan hal ini terkadang dalam memilih nama domain ini dapat

4 Taktik Paling Jitu untuk Memperlancar Pemasaran Dalam Bisnis

Tips Marketing 18 Maret 2020

4 Taktik Paling Jitu untuk Memperlancar Pemasaran Dalam Bisnis

Disamping membuat produk ataupun jasa, masalah paling penting yang lain dalam berbisnis ialah bagaimana memasarkan produk ataupun jasa yang kita jual kepada

Ini Lho Khasiat Bawang Putih yang Belum Diketahui Banyak Orang

Herbal 25 Jul 2018

Ini Lho Khasiat Bawang Putih yang Belum Diketahui Banyak Orang

Bawang putih merupakan salah satu umbi-umbian yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur atau penyedap masakan. Umbi-umbian ini telah digunakan sejak sekitar

Kenali Tanda-tanda Anda akan Terkena stroke di Kemudian Hari

Kesehatan 9 Sep 2019

Kenali Tanda-tanda Anda akan Terkena stroke di Kemudian Hari

Apakah kita dapat mengetahui bila suatu saat beresiko terkena stroke? Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mengetahuinya namun ada beberapa tanda bahwa

Cari Sewa Bus Pariwisata Murah Jakarta dan Bali ?

Pengalamanku 4 Apr 2019

Cari Sewa Bus Pariwisata Murah Jakarta dan Bali ?

Sedang mencari rekomendasi jasa Sewa bus murah di Jakarta? Jika ya, rekomendasi jasa paling tepat untuk anda adalah Sandholiday. Mengapa Sandholiday? Berikut

rajatrafficNET
Copyright © Ulukhar.com 2020 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2020
All rights reserved