MU
7 Manfaat Sehat Makan Buah Semangka

7 Manfaat Sehat Makan Buah Semangka

Writer
1 Maret 2020
Dibaca : 254x

Terdapat banyak sekali buah di pasaran tetapi salah satu yang paling biasa dan banyak dikenal ialah buah dengan ukuran besar bundar mempunyai warna hijau dan berdaging merah yang memiliki nama semangka.

Walaupun amat biasa, bukan artinya seluruh orang telah tahu kandungan gizi dan kegunaannya yang sehat. Ini sekian manfaat makan buah semangka yang barangkali selama ini jarang dikenal orang.

1. Menghindari Dehidrasi

Buah semangka terdiri dari 92% air sehingga tidak heran bila makan buah semangka sanggup kurangi rasa haus dan menghindari dehidrasi sekaligus menjadikan perut kenyang.

2. Bisa Meringankan Nyeri Otot

Sebuah riset yang dilansir dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry mendapatkan kalau semangka mempunyai komponen l-citrulline yang dapat meringankan nyeri otot sehabis olahraga dan menunjang mengatur detak jantung normal.

3. Memperlancar Pencernaan

Semangka mempunyai kandungan serat tinggi yang menunjang kelancaran pencernaan dan kalium yang sanggup mengurangi tekanan darah tinggi ataupun hipertensi.

4. Menghindari Kanker

Semangka dengan merah pada warnanya, menunjukkan adanya likopen dan vitamin A yang tinggi. Likopen dapat mencegah radikal bebas dan melindungi kesehatan kulit, malahan dikenal dapat membantu menghindari penyakit jantung dan kanker. Kandungan cucurbitacin E dalam semangka pun dikenal sanggup menghindari tumbuhnya sel-sel tumor.

5. Melindungi Kesehatan Jantung

Kandungan likopen dalam semangka berdasarkan riset yang diterbitkan dalam EXCLI Journal sanggup tingkatkan peran arteri, menghindari pengerasan arteri dan mengurangi tekanan darah sehingga amat baik melindungi kesehatan jantung.

6. Menangani Inflamasi dan Radikal Bebas

Bukan cuma kalium dan likopen, buah semangka pun sumber vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Semangka dapat memberikan paling tidak 20% dari asupan setiap hari vitamin C dan 17% vitamin A, dan sanggup kurangi inflamasi di dalam tubuh serta proses oksidatif yang sanggup merusak sel-sel tubuh.

7. Menghindari Degenerasi Makula

Semangka mempunyai kandungan vitamin A dan likopen yang tinggi. Riset yang diterbitkan dalam EXCLI Journal pun memperlihatkan kalau kandungan sehat ini sanggup melindungi kesehatan mata dan menghindari masalah mata degenerasi makula ketika tua.

Jadi, mulai saat ini ingat-ingat 7 manfaat sehat ini tiap-tiap kali makan buah semangka!

 

Baca Juga:
Peran Penting Sebuah Website untuk Branding dan Peningkatan Bisnis

Teknologi 11 Sep 2020

Peran Penting Sebuah Website untuk Branding dan Peningkatan Bisnis

Website adalah sebuah informasi digital dalam media inetrnet yang dapat dibaca serta dilihat oleh banyak orang, tentunya orang yang terhubung dengan internet.

Cara Unreg NSP Telkomsel

Teknologi 21 Maret 2019

Cara Unreg NSP Telkomsel

Brand Telkomsel merupakan salah satu operator seluler terbesar di Indonesia dan tentu saja sudah tidak diragukan lagi bila Telkomsel menjadi pilihan yang layak

Tips dalam Memilih Produk Perawatan Kulit

Kecantikan 25 Jan 2020

Tips dalam Memilih Produk Perawatan Kulit

Kulit adalah salah satu organ tubuh manusia dan lapisan terluar tubuh yang fungsinya adalah untuk melindungi tubuh dari perubahan suhu, radiasi, mikroorganisme

Mau Dapat Akun SSH Gratis? Simak di Sini Yuk

Teknologi 17 Des 2020

Mau Dapat Akun SSH Gratis? Simak di Sini Yuk

Di zaman seperti sekarang ini dengan kemajuan teknologi yang berkembang pesat pastinya berbagai hal yang sebelumnya dianggap sebagai sesuatu yang sulit, kini

Keutamaan Sholat Subuh

Religi 6 Maret 2019

Keutamaan Sholat Subuh

Sebagai umat muslim, menjalankan ibadah sholat merupakan amalan yang paling pertama ditanya oleh Allah SWT pada hari penentuan. Sholat merupakan tiang agama

4 Rahasia Tetap Langsing dan Awet Muda Nana Mirdad

Kecantikan 19 Maret 2020

4 Rahasia Tetap Langsing dan Awet Muda Nana Mirdad

Siapa yang tidak tahu dengan Nana Mirdad? Tentu seluruh netizen mengetahuinya. Yap, puteri pasangan Lydia Kandou dan Jamal Mirdad ini benar-benar tetap

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2021 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2021
All rights reserved