rajatv
Inilah Beberapa Tanda Risiko Kecemasan Berlebih, Salah Satunya Fobia

Inilah Beberapa Tanda Risiko Kecemasan Berlebih, Salah Satunya Fobia

Admin
28 Jan 2023
Dibaca : 31x

Merasa cemas dan khawatir adalah perasaan yang wajar dialami seseorang. Namun, rasa cemas ini bisa dikatakan wajar jika tidak menimbulkan trauma dan efek yang buruk. Sebaliknya, ketika rasa cemas sudah berlebihan, ini bisa meningkatkan risiko depresi. Ini akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik pun psikismu sehari-hari. 

Mengutip dari laman healthline.com, rasa cemas berlebih jugga disebut sebagai anxiety disorder. Ini bisa dikategorikan gangguan mental yang bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan fisik pun psikis. Biasanya, kondisi ini juga ditandai dengan perasaan cemas berlebih bahkan tanpa alasan atau sebab yang jelas. Ini bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. 

Untuk mengetahui risiko kecemasan berlebih ini, ada beberapa tanda yang bisa kamu lihat atau amati. Kecemasan berlebih, umumnya ditandai dengan beberapa hal. Tanda tersebut antara lain sebagai berikut :

Insomnia atau Susah Tidur

Tanda pertama adalah insomnia atau susah tidur. Bagi orang yang mengalami masalah kecemasan berlebih, ia akan merasa takut dan deg-degan, bahkan untuk sekedar tidur. Ia merasa akan ada sesuatu yang mengancam saat ia tertidur. Para ahli menemukan jika sebagian besar penderita kecemasan berlebihan, orang yang mengalami tekanan, stres dan depresi, berpotensi mengalami susah tidur.

Panik Tanpa Sebab

Jika kamu sering merasa panik tanpa sebab yang jelas, bisa jadi kamu sedang mengalami kecemasan berlebih. Pasalnya, gangguan panik adalah tanda paling umum dari anxiety disorder.

Trauma

Salah satu tanda lain dari anxiety disorder adalah trauma. Seseorang yang sering merasa trauma atau ada sesuatu yang seolah membayanginya, menandakan ia memiliki gejala kecemasan berlebih. Para penderita masalah ini biasanya akan menghindari segala hal yang menyebabkan traumanya kembali. Karena kalau tidak, itu berpengaruh besar terhadap suasanan hati, pikiran dan ketenangan dalam dirinya.

Fobia

Studi menunjukkan jika orang yang memiliki fobia akan sesuatu, kemungkinan memiliki risiko anxiety disorder yang cukup serius. Fobia adalah rasa takut berlebih pada sesuatu. 

Itulah sekian tanda dari kecemasan berlebih yang sering terjadi. Semoga informasi ini bermanfaat. Jika kamu menemukan tanda ini dalam dirimu, jangan ragu untuk segera mengatasinya. Kamu bisa berkonsultasi dengan ahli terkait atau membenahi lagi suasana hati dan pola pikirmu selama ini. Kecemasan berlebih yang dibiarkan saja, ini bisa berdampak buruk buat kesehatan fisik pun psikis ke depannya. 

Baca Juga:
Obat Kuat Pada Pria Supaya Tahan Lama Berhubungan Intim

Herbal 23 Jul 2018

Obat Kuat Pada Pria Supaya Tahan Lama Berhubungan Intim

Obat Kuat Pada Pria tentunya sangat bermanfaat untuk pasangan suami istri. Supaya keluarga mereka tetap harmonis. Di Indonesia sendiri juga sudah ada cukup

Obat Kuat Pria Terpercaya Tahan Lama

Pengalamanku 5 Jul 2018

Obat Kuat Pria Terpercaya Tahan Lama

Obat Kuat Pria Terpercaya saat ini masih cukup sedikit. Meskipun di pasaran sudah ada cukup banyak obat kuat yang dijual. Tapi tidak semua obat dapat dipercaya

Peran Penting dan Manfaat Software ERP Bagi Kemajuan Bisnis Anda

Teknologi 31 Maret 2021

Peran Penting dan Manfaat Software ERP Bagi Kemajuan Bisnis Anda

Pada sebagian besar perusahaan banyak yang telah menggunakan software ERP dalam menjalankan bisnisnya agar dapat meningkatkan produk serta efekfitas kerja para

Nikmati Keseruan dan Kesan yang Tak Terlupakan Berjeep Ria di Lava Tour Merapi

Tempat Wisata 2 Maret 2023

Nikmati Keseruan dan Kesan yang Tak Terlupakan Berjeep Ria di Lava Tour Merapi

Jogja hingga saat ini masih menjadi tujuan wisata yang begitu kondang. Bukan tanpa alasan, kota yang terkenal sebagai kota pelajar ini memang menyimpan banyak

pembalut adalah

Kesehatan 10 Des 2022

Cara Memakai Pembalut yang Aman dan Benar

Cara memakai pembalut sekali pakai harus diketahui dengan benar untuk menghindari masalah kesehatan di masa depan. Sebab perlu diketahui, kebanyakan wanita

Cara Merawat Kucing Persia yang Benar

Pengalamanku 4 Apr 2020

Cara Merawat Kucing Persia yang Benar

Hewan kucing adalah salah satu hewan yang paling sering untuk dijadikan hewan peliharaan di rumah. Karena sifatnya yang penurut serta tenang menjadi sebuah

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2023 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2023
All rights reserved