Setiap hari seseorang membutuhkan makanan. Makanan adalah kebutuhan pokok setiap orang untuk mengisi energi dalam tubuh. Ada beragam jenis makanan yang bisa dikonsumsi dan membangkitkan energi. Beberapa makanan bahkan dikatakan sebagai sumber nutrisi terbaik yang mampu mengoptimalkan kesehatan fisik pun psikis seseorang.
Mengutip dari laman thehealthyjournal.com, ada beberapa makanan yang bermanfaat menutrisi tubuh dengan baik dan meningkatkan kecerdasan. Tapi, tidak sedikit makanan yang justru buruk buat kesehatan hingga menurunkan kecerdasan. Berikut ini adalah daftar makanan yang menurunkan kecerdasan dan penting untuk dihindari.
Makanan Cepat Saji
Hampir semua orang menyukai makanan cepat saji. Selain enak, makanan cepat saji juga praktis dan tahan lama. Namun penting diketahui, makanan cepat saji sangat tidak baik untuk kesehatan. Terlebih untuk makanan cepat saji dengan bahan pemanis, garam dan bahan pengawet di dalamnya. Ini bisa meningkatkan beragam masalah kesehatan dan menurunkan kecerdasan. Studi menemukan jika makanan cepat saji menurunkan daya ingat dan kemampuan kognitif seseorang.
Makanan yang Dimasak berulang Kali
Beberapa makanan yang dipanaskan atau dimasak berulang kali, juga tidak baik untuk kecerdasan otak. Para ahli mengungkapkan jika makanan yang dimasak terlalu lama, sering dipanaskan kembali dan mengandung karbohidrat berlebih, akan cepat menurunkan kecerdasan otak. Makanan ini bahkan bisa mengandung kolesterol jahat yang berdampak negatif untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh ke depannya.
Daging Merah
Dalam porsi cukup, konsumsi daging merah memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun, jika konsumsi daging merah berlebihan, dengan proses pemasakan yang terlalu lama, ini yang tidak baik untuk kesehatan. Daging merah tinggi kolesterol, lemak jenuh dan beberapa hal lain yang berbahaya buat kesehatan.
Studi yang diterbitkan di dalam European Heart Journal, ditemukan bahwa daging merah bisa menurunkan kemampuan kognitif seseorang. Daging merah yang dikonsumsi secara berlebih dan terus-menerus, bisa menurunkan kecerdasan. Ini bahkan bisa meningkatkan risiko jantung atau penyakit kardiovaskular lainnya.
Itulah sekian makanan yang bisa menurunkan kecerdasan. Ketika makanan ini dikonsumsi secara berlebihan, ini juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit mematikan. Yuk lebih bijak dalam memilih dan mengonsumsi makanan sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat dan semoga memiliki fisik serta psikis yang sehat selalu.
Kesehatan 15 Nov 2018
Resep Alami untuk Membersihkan Paru-paru bagi Perokok
Akibat yang berbahaya dari merokok sudah diketahui oleh semua banyak orang termasuk si perokok itu sendiri. Namun sangat disayangkan karena banyak dari mereka
Tips Marketing 21 Jan 2019
Situs Poker Terbaik dan Terpercaya
Tentu sudah mengetahui tentang permainan poker ya? Suatu permainan kartu yang usianya sudah cukup tua dan seiring dengan waktu permainan ini berevolusi
Teknologi 14 Mei 2021
Raup Untung Secara Maksimal Dengan Menjadi Agen Pulsa Termurah
Pulsa merupakan salah satu kebutuhan utama yang seringkali mengalahkan kebutuhan lainnya. Dan pulsa saat ini menjadi hak yang sangat penting agar untuk
Pengalamanku 2 Agu 2022
Fakta Unik dan Menarik tentang Indonesia di Mata Dunia
Indonesia merupakan sebuah negara yang terletak di kawasan Asia Tenggara, terkenal dengan keindahan alam dan warisan budaya yang menakjubkan sehingga
Pengalamanku 29 Jul 2021
Apakah Makanan Asam Bisa Merusak Kesehatan Gigi Manusia?
Makan mangga muda, buah kedondong, atau jeruk yang rasanya agak sedikit masam memang segar sekali. Apalagi jika dijadikan rujak, dicocol dengan sambal gula
Pengalamanku 28 Sep 2022
Mengenal mobil88, Penyedia Layanan Jual Beli Mobil Bekas Terpercaya
Alat transportasi menjadi salah satu kebutuhan yang tak terbantahkan. Namun, di tengah tingginya biaya hidup, anggaran untuk kendaraan pun harus dibuat