Setiap hari seseorang membutuhkan makanan. Makanan adalah kebutuhan pokok setiap orang untuk mengisi energi dalam tubuh. Ada beragam jenis makanan yang bisa dikonsumsi dan membangkitkan energi. Beberapa makanan bahkan dikatakan sebagai sumber nutrisi terbaik yang mampu mengoptimalkan kesehatan fisik pun psikis seseorang.
Mengutip dari laman thehealthyjournal.com, ada beberapa makanan yang bermanfaat menutrisi tubuh dengan baik dan meningkatkan kecerdasan. Tapi, tidak sedikit makanan yang justru buruk buat kesehatan hingga menurunkan kecerdasan. Berikut ini adalah daftar makanan yang menurunkan kecerdasan dan penting untuk dihindari.
Makanan Cepat Saji
Hampir semua orang menyukai makanan cepat saji. Selain enak, makanan cepat saji juga praktis dan tahan lama. Namun penting diketahui, makanan cepat saji sangat tidak baik untuk kesehatan. Terlebih untuk makanan cepat saji dengan bahan pemanis, garam dan bahan pengawet di dalamnya. Ini bisa meningkatkan beragam masalah kesehatan dan menurunkan kecerdasan. Studi menemukan jika makanan cepat saji menurunkan daya ingat dan kemampuan kognitif seseorang.
Makanan yang Dimasak berulang Kali
Beberapa makanan yang dipanaskan atau dimasak berulang kali, juga tidak baik untuk kecerdasan otak. Para ahli mengungkapkan jika makanan yang dimasak terlalu lama, sering dipanaskan kembali dan mengandung karbohidrat berlebih, akan cepat menurunkan kecerdasan otak. Makanan ini bahkan bisa mengandung kolesterol jahat yang berdampak negatif untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh ke depannya.
Daging Merah
Dalam porsi cukup, konsumsi daging merah memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun, jika konsumsi daging merah berlebihan, dengan proses pemasakan yang terlalu lama, ini yang tidak baik untuk kesehatan. Daging merah tinggi kolesterol, lemak jenuh dan beberapa hal lain yang berbahaya buat kesehatan.
Studi yang diterbitkan di dalam European Heart Journal, ditemukan bahwa daging merah bisa menurunkan kemampuan kognitif seseorang. Daging merah yang dikonsumsi secara berlebih dan terus-menerus, bisa menurunkan kecerdasan. Ini bahkan bisa meningkatkan risiko jantung atau penyakit kardiovaskular lainnya.
Itulah sekian makanan yang bisa menurunkan kecerdasan. Ketika makanan ini dikonsumsi secara berlebihan, ini juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit mematikan. Yuk lebih bijak dalam memilih dan mengonsumsi makanan sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat dan semoga memiliki fisik serta psikis yang sehat selalu.
Pengalamanku 30 Sep 2022
Printer merupakan salah satu hal paling penting saat bekerja dengan komputer. Ketika bekerja dengan komputer 9 dari 10 orang pasti juga memiliki printer untuk
Tips Marketing 17 Jun 2024
Cara Memulai Usaha Sampingan Bagi Karyawan
Bagi sebagian karyawan, memiliki usaha sampingan telah menjadi hal yang umum dan bermanfaat. Selain dapat menambah penghasilan, usaha sampingan juga menjadi
Lifestyle 23 Mei 2023
Ini Alasannya Mengapa Perlu Menggunakan Jasa Cuci Sofa Profesional
Bagi sebagian orang mungkin belum begitu menyadari betapa pentingnya untuk mencuci sofa. Yang sebenarnya mencuci sofa dilakukan secara rutin adalah sebuah hal
Pengalamanku 29 Agu 2021
Keuntungan Menggunakan Jasa Mechanical Electrical Terpercaya
Melakukan pemasangan listrik pada sebuah rumah maupun pada gedung pencakar langit bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan bukan? Terlebih lagi jika anda tidak
Lifestyle 16 Feb 2024
Meninjau Ulang Rencana Prabowo: Menguatkan KPK dalam Isu Nepotisme
Isu penindakan tindak pidana korupsi menjadi salah satu topik yang dibahas dalam debat calon presiden yang diselenggarakan di Jakarta pada hari Selasa, 12
Religi 25 Jul 2024
NU dan Politik "Dinamika Hubungan Organisasi Keagamaan dengan Kekuasaan"
Nahdlatul Ulama (NU) merupakan salah satu organisasi keagamaan terbesar di Indonesia. Dengan jutaan anggota yang tersebar di seluruh pelosok negeri, NU