Setiap hari seseorang membutuhkan makanan. Makanan adalah kebutuhan pokok setiap orang untuk mengisi energi dalam tubuh. Ada beragam jenis makanan yang bisa dikonsumsi dan membangkitkan energi. Beberapa makanan bahkan dikatakan sebagai sumber nutrisi terbaik yang mampu mengoptimalkan kesehatan fisik pun psikis seseorang.
Mengutip dari laman thehealthyjournal.com, ada beberapa makanan yang bermanfaat menutrisi tubuh dengan baik dan meningkatkan kecerdasan. Tapi, tidak sedikit makanan yang justru buruk buat kesehatan hingga menurunkan kecerdasan. Berikut ini adalah daftar makanan yang menurunkan kecerdasan dan penting untuk dihindari.
Makanan Cepat Saji
Hampir semua orang menyukai makanan cepat saji. Selain enak, makanan cepat saji juga praktis dan tahan lama. Namun penting diketahui, makanan cepat saji sangat tidak baik untuk kesehatan. Terlebih untuk makanan cepat saji dengan bahan pemanis, garam dan bahan pengawet di dalamnya. Ini bisa meningkatkan beragam masalah kesehatan dan menurunkan kecerdasan. Studi menemukan jika makanan cepat saji menurunkan daya ingat dan kemampuan kognitif seseorang.
Makanan yang Dimasak berulang Kali
Beberapa makanan yang dipanaskan atau dimasak berulang kali, juga tidak baik untuk kecerdasan otak. Para ahli mengungkapkan jika makanan yang dimasak terlalu lama, sering dipanaskan kembali dan mengandung karbohidrat berlebih, akan cepat menurunkan kecerdasan otak. Makanan ini bahkan bisa mengandung kolesterol jahat yang berdampak negatif untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh ke depannya.
Daging Merah
Dalam porsi cukup, konsumsi daging merah memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun, jika konsumsi daging merah berlebihan, dengan proses pemasakan yang terlalu lama, ini yang tidak baik untuk kesehatan. Daging merah tinggi kolesterol, lemak jenuh dan beberapa hal lain yang berbahaya buat kesehatan.
Studi yang diterbitkan di dalam European Heart Journal, ditemukan bahwa daging merah bisa menurunkan kemampuan kognitif seseorang. Daging merah yang dikonsumsi secara berlebih dan terus-menerus, bisa menurunkan kecerdasan. Ini bahkan bisa meningkatkan risiko jantung atau penyakit kardiovaskular lainnya.
Itulah sekian makanan yang bisa menurunkan kecerdasan. Ketika makanan ini dikonsumsi secara berlebihan, ini juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit mematikan. Yuk lebih bijak dalam memilih dan mengonsumsi makanan sehari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat dan semoga memiliki fisik serta psikis yang sehat selalu.
Bisnis 22 Apr 2025
Jasa Laundry Kiloan: Solusi Hemat Air dan Energi untuk Lingkungan Lebih Baik
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang mencari cara untuk menghemat waktu dan tenaga. Salah satu solusi praktis yang semakin populer adalah jasa
Pendidikan 10 Apr 2025
Program Studi Unggulan di ITB: Teknik Fisika dan Aplikasinya
Institut Teknologi Bandung (ITB) dikenal sebagai salah satu institusi pendidikan tinggi terkemuka di Indonesia. Di antara berbagai program studi yang
Tips Marketing 22 Apr 2019
Jual Box Culvert Jabodetabek Harga Termurah 2019 di MegaconPerkasa.com ☎ (021) 2957 2295
Salah satu bahan bangunan yang seringkali digunakan sebagai drainase atau jembatan adalah box cluvert. Box cluvert yaitu beton bertulang pra cetak berbentuk
Pendidikan 28 Okt 2024
Kuliah Karyawan Fleksibel di Bandung? Ma'soem University Tempatnya
Apakah Anda mencari program kuliah karyawan yang fleksibel di Bandung? Ma'soem University adalah tempat yang tepat untuk Anda! Dengan berbagai program yang
Lifestyle 23 Mei 2024
Pulihkan Akun Facebook yang Lupa Email dan Sandi
Sejak kemunculan twitter dan instagram, facebook atau FB jadi mulai banyak ditinggalkan. Padahal, facebook termasuk salah satu media sosial yang paling awal
Pengalamanku 16 Agu 2021
Edcent Bimbel Online Dengan Pengajar Berkualitas Dan Berpengalaman
Ingin lolos masuk universitas favorit dan terbaik di Indonesia? Tentunya bagi kamu yang baru menyelesaikan SMA atau SMK dan ingin melanjutkan studi ke bangku