RajaKomen
Ada Manfaat Besar dari Biji Bunga Matahari

Ada Manfaat Besar dari Biji Bunga Matahari

Admin
7 Feb 2023
Dibaca : 317x

Biji Bungan matahari adalah makanan yang sangat kaya nutrisi. Biji bunga matahari mengandung antioksidan, flavonol, serat, protein nabati, dan asam lemak sehat. Biji bunga matahari  juga merupakan alternatif yang bagus untuk kacang tanah dan kacang-kacangan lain yang seringkali menyebabkan alergi.

Bunga matahari berasal dari Amerika Utara dan merupakan tanaman yang sangat keras, yang bisa tumbuh di hampir semua jenis tanah. Bunga matahari tumbuh subur di lokasi dengan paparan sinar matahari penuh. Setelah bunga matahari mekar, biji biasanya membutuhkan sekitar satu bulan lagi sebelum bisa dipanen.

 Manfaat kesehatan dari biji bunga matahari di antaranya adalah sebagai berikut :

1. Membantu merawat mata

Biji bunga matahari adalah salah satu sumber makanan terkaya vitamin E. Vitamin E adalah antioksidan penting yang larut dalam lemak yang berperan dalam kesehatan mata dan memerangi peradangan. Studi menunjukkan bahwa vitamin E bisa membantu merawat mata dengan menangkal penyakit, seperti degenerasi makula terkait usia.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Biji bunga matahari juga kaya akan asam lemak tak jenuh ganda. Lemak baik ini ramah jantung karena bisa membantu menurunkan kadar kolestrol jahat dalam darah, mengurangi risiko serangan jantung, atau stroke. Antioksidan dalam biji bunga matahari juga bisa membantu memerangi peradangan dan penyakit kronis lainnya.

3. Mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat

Berkat kandungan vitamin E, seng, dan selenium, biji bunga matahari bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

4. Membantu manajemen berat badan

Mendapatkan banyak serat dan protein adalah langkah penting dalam menjaga berat badan yang sehat. Keduanya akan membuat kamu kenyang lebih lama, serat juga bisa meningkatkan pencernaan yang baik dan mengatur kadar gula darah.

Baca Juga:
Social Media Management dan Manfaatnya untuk Bisnis

Tips Marketing 19 Sep 2022

Social Media Management dan Manfaatnya untuk Bisnis

Memanfaatkan media sosial sebagai sarana untuk melancarkan bisnis merupakan keputusan yang tepat. Pasalnya, saat ini media sosial merupakan platform yang

Kartu Tarot Sebagai Media Konseling

Pengalamanku 8 Maret 2021

Kartu Tarot Sebagai Media Konseling

Kartu tarot sudah ada sejak tahun 1390 an dipergunakan oleh kaum Gypsy untuk hal-hal yang berbau klenik. Tetapi seiring dengan berjalannya waktu, kartu tarot

Cari Sewa Bus Pariwisata Murah Jakarta dan Bali ?

Pengalamanku 4 Apr 2019

Cari Sewa Bus Pariwisata Murah Jakarta dan Bali ?

Sedang mencari rekomendasi jasa Sewa bus murah di Jakarta? Jika ya, rekomendasi jasa paling tepat untuk anda adalah Sandholiday. Mengapa Sandholiday? Berikut

Inilah 5 Kelebihan Desain Rumah dengan Jendela Kaca Besar

Pengalamanku 27 Apr 2020

Inilah 5 Kelebihan Desain Rumah dengan Jendela Kaca Besar

Disain rumah dengan jendela kaca yang memiliki ukuran besar terus disukai dari waktu ke waktu. Disain ini masih berhubungan dengan windows wall atau partisi

Panduan Dasar Internet Marketing untuk Pemula

Tips Marketing 10 Jun 2019

Panduan Dasar Internet Marketing untuk Pemula

Perkembangan internet yang sangat pesat memberikan keuntungan dalam berbagai bidang kehidupan. Setiap orang bergantung pada teknologi yang serba instan dan

Oat Daily Alternatif Susu yang Lezat dan Cocok untuk Intoleransi Laktosa

Lifestyle 21 Sep 2023

Oat Daily Alternatif Susu yang Lezat dan Cocok untuk Intoleransi Laktosa

Susu sapi adalah minuman dengan nutrisi yang tinggi. Tetapi, sebagian individu tidak bisa mencerna susu sapi sebab mengidap intoleransi laktosa. Alternatif

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2024 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2024
All rights reserved