Tutup Iklan
RajaBackLink.com
juskulitmanggis
Kesalahan Sepele Ancam Kesehatan Wanita

Kesalahan Sepele Ancam Kesehatan Wanita

admin
13 Apr 2019
Dibaca : 376x

Menjaga kesehatan tubuh merupakan kewajiban bagi setiap orang baik pria maupun wanita. Hal ini dilakukan agar dapat tetap bugar serta memiliki kondisi tubuh yang optimal. Akan tetapi dalam praktiknya, dalam menjaga kesehtana antara kaum pria dan kaum wanita tentunya memiliki perbedaan. Baik pria maupun wanita mempunyai cara yang berbeda dalam hal merawat kesehatan serta dalam hal porsi kebutuhannya tentunya berbeda juga. Pada kaum wanita ada faktor yang membedakan dengan caranya dalam menjaga kesehatan yaitu terletak pada anatomi tubuh wanita, khususnya dengan kesehatan alat reproduksi. 

Dalam menjaga kesehatan wanita, ada beberapa cara yang harus diterapkan yaitu :

  • Terapkan pola hidup sehat

Dengan menerapkan cara hidup yang sehat maka akan dapat membantu untuk terjadinya stres. dan cara untuk menjaga kesehatan wanita, hal yang dapat dilakukan adalah dengan cara menjaga kebersihan lingkungan, menjaga kebersihan tubuh dan kebersihan pakaian yang dikenakan.

  • Perhatikan pola makan

Poin ini merupakan kunci yang paling penting. Terapkan hidup sehat dengan cara mengatur pola makan yang seimbang. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang tidak baik bagi kesehatan tubuh seperti makanan cepat saji dan gorengan, selain itu juga perhatikan asupan gizi pada makanan yang akan dikonsumsi.

  • Berolahraga secara teratur

Agar tubuh tetap bugar dan sehat, lakukan olahraga secara teratur dan rutin. Karena dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur akan berpengaruh bagi tubuh, yaitu memiliki berat badan yang ideal. Selain itu juga tubuh memerlukan gerak otot yang dapat merangsang tubuh agar tetap bugar.

  • Menghindari kebiasaan buruk

Bila anda teramsuk pada orang yang suka merokok atau konsumsi alkohol maka sebaiknya kurangi dan selanjutnya hentikan kebiasaan buruk tersebut. Karena kebiasaan buruk ini akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Di samping itu, luangkan waktu untuk melakukan pemerikasaan secara rutin ke dokter agar dapat mengontrol kesehatan. 

  • Hindari stres

Faktor psikis dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan oleh sebab itu sangatlah penting untuk menghindari stres yang berlebihan. Selalu mencoba untuk berpikir positif dan hadapi segala masalah dengan mudah agar tidak terjadi stres.

Ketika hal-hal tersebut di atas telah dilakukan, terkadang ada beberapa kebiasaan yang sebenarnya dapat merusak kesehatan tubuh tanpa disadari oleh wanita. Contohnya adalah seperti kebiasaan-kebiasaan di bawah ini :

1.Sering mengenakan high heels

Berbagai masalah dapat terjadi karena terlalu sering memakai high heel seperti sakit punggung, cedera pada tendon, kerusakan saraf serta tulang hingga munculnya varises.

2.Tidak membersihkan kosmetik ketika tidur

Wanita seringkali merasa malas utnuk membersihkan wajah sepulang kerja. Dan ketika sudah tertidur lelap tanpa membersihkan wajah maka kotoran serta minyak dapar terakumulasi dan menutup pori.

3.Kurang beristirahat

Ketika anda kurang beristirahat,pada saat itulah akan menimbulkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, lelah yang berlebihan, kurang bersemangat dan lain-lain. Usahakan untuk tidur sekitar 7-9 jam pada setiap harinya.

4.Memilih ukuran bra yang tidak sesuai

Masih banyak kaum wanita yang salah dalam memilih ukuran bra, dan hal ini dapat memicu terjadinya sakit leher, sakit punggung, payudara sakit dan lain-lain. 

5.Membiarkan masalah gigi

Memiliki gigi yang sehat selain dapat menunjang penampilan menjadi lebih baik. Gosoklah gigi secara teratur dan lakukan pemeriksaan ke dokter gigi untuk merawat gigi serta mengecek kesehatan gigi.

Nah itulah beberapa kebiasaan yang sebenarnya merupakan hal yang sepele akan tetapi justru dapat menjadikan ancaman bagi kesehatan wanita ya guys. Mulai sekarang yuk terapkan pola hidup sehat agar tubuh tetap bugar dan fit serta terhindar dari berbagai penyakit. Dan bila anda membutuhkan berbagai info kesehatan lainnya, silahkan mengunjungi sehatq.com. Berbagai trending topik kesehatan dibahas secara mendetail dan gamblang. 

Layanan sehatQ hadir untuk membantu anda mengelola kesehatan anda beserta keluarga. Dimulai dari pencegahan, pengobatan ketika sakit serta perawatan setelah sembuh. Tim SehatQ menyiapkan berbagai informasi kesehatan dengan referensi yang jelas dan kredibel, menyediakan platform komunitas bagi pengguna untuk bertukar informasi dan saling mendukung dalam perjalanan kesehatannya dan menghubungkan pasien dengan tenaga medis maupun penyedia layanan kesehatan. Gunakan SehatQ untuk membantu anda pada setiap tahap perjalanan kesehatan dengan rekomendasi yang spesifik sesuai kebutuhan individu.

Berita Terkait
Baca Juga:
Wisata yang Romantis di Kota Jogja

Tempat Wisata 5 Agu 2018

Wisata yang Romantis di Kota Jogja

Siapa yang tak tahu kota Yogyakarta? Kota yang mendapat julukan "keindahan Asia yang tiada akhir ini sudash terkenal ke segala penjuru dunia. Dengan

Monumen Kesetiaan, Wisata Unik yang Katanya Bisa Memudahkan Jodoh Seseorang

Tempat Wisata 15 Jul 2018

Monumen Kesetiaan, Wisata Unik yang Katanya Bisa Memudahkan Jodoh Seseorang

Monumen Kesetiaan merupakan salah satu wisata baru di kawasan atau daerah Sawahlunto. Karena masih menjadi bagian dari Puncak Cemara maka pemandangan disana

Ramuan Kopi Kuat Bercinta Tanpa Obat

Kesehatan 10 Jul 2018

Ramuan Kopi Kuat Bercinta Tanpa Obat

Setiap pasangan pastinya menginginkan seks yang tahan lama. Sudah menjadi kewajiban setiap pasangan untuk memuaskan satu sama lain di ranjang. Tetapi beberapa

Ini Busana yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa

Fashion 19 Agu 2018

Ini Busana yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa

Pada saat pertama kali menginjak bangku kuliah, mungkin kamu bingung dengan busana apa yang akan dikenakan. Tidak seperti waktu bersekolah di jenjang SMA yang

Hal Penting dalam Instalasi Air Bersih

Tips Marketing 16 Jan 2019

Hal Penting dalam Instalasi Air Bersih

Salah satu hal yang peranannya penting untuk direncanakan dengan baik adalah instalasi air bersih agar distribusi air di dalam rumah dapat berjalan dengan

Ternyata Menikah Membantu untuk Melindungi Kesehatan Jantung Lho....

Kesehatan 21 Agu 2018

Ternyata Menikah Membantu untuk Melindungi Kesehatan Jantung Lho....

Di saat momen Lebaran bagi yang belum memiliki pasangan seringkali timbul pertanyaan "kapan menikah". Dan miungkin bagi yang masih jomblo, pertanyaan

glowhite
Copyright © Ulukhar.com 2019 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
Powerman.id