Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajatraffic
Kesalahan Sepele Ancam Kesehatan Wanita

Kesalahan Sepele Ancam Kesehatan Wanita

admin
13 Apr 2019
Dibaca : 437x

Menjaga kesehatan tubuh merupakan kewajiban bagi setiap orang baik pria maupun wanita. Hal ini dilakukan agar dapat tetap bugar serta memiliki kondisi tubuh yang optimal. Akan tetapi dalam praktiknya, dalam menjaga kesehtana antara kaum pria dan kaum wanita tentunya memiliki perbedaan. Baik pria maupun wanita mempunyai cara yang berbeda dalam hal merawat kesehatan serta dalam hal porsi kebutuhannya tentunya berbeda juga. Pada kaum wanita ada faktor yang membedakan dengan caranya dalam menjaga kesehatan yaitu terletak pada anatomi tubuh wanita, khususnya dengan kesehatan alat reproduksi. 

Dalam menjaga kesehatan wanita, ada beberapa cara yang harus diterapkan yaitu :

  • Terapkan pola hidup sehat

Dengan menerapkan cara hidup yang sehat maka akan dapat membantu untuk terjadinya stres. dan cara untuk menjaga kesehatan wanita, hal yang dapat dilakukan adalah dengan cara menjaga kebersihan lingkungan, menjaga kebersihan tubuh dan kebersihan pakaian yang dikenakan.

  • Perhatikan pola makan

Poin ini merupakan kunci yang paling penting. Terapkan hidup sehat dengan cara mengatur pola makan yang seimbang. Hindari konsumsi makanan dan minuman yang tidak baik bagi kesehatan tubuh seperti makanan cepat saji dan gorengan, selain itu juga perhatikan asupan gizi pada makanan yang akan dikonsumsi.

  • Berolahraga secara teratur

Agar tubuh tetap bugar dan sehat, lakukan olahraga secara teratur dan rutin. Karena dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur akan berpengaruh bagi tubuh, yaitu memiliki berat badan yang ideal. Selain itu juga tubuh memerlukan gerak otot yang dapat merangsang tubuh agar tetap bugar.

  • Menghindari kebiasaan buruk

Bila anda teramsuk pada orang yang suka merokok atau konsumsi alkohol maka sebaiknya kurangi dan selanjutnya hentikan kebiasaan buruk tersebut. Karena kebiasaan buruk ini akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Di samping itu, luangkan waktu untuk melakukan pemerikasaan secara rutin ke dokter agar dapat mengontrol kesehatan. 

  • Hindari stres

Faktor psikis dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan oleh sebab itu sangatlah penting untuk menghindari stres yang berlebihan. Selalu mencoba untuk berpikir positif dan hadapi segala masalah dengan mudah agar tidak terjadi stres.

Ketika hal-hal tersebut di atas telah dilakukan, terkadang ada beberapa kebiasaan yang sebenarnya dapat merusak kesehatan tubuh tanpa disadari oleh wanita. Contohnya adalah seperti kebiasaan-kebiasaan di bawah ini :

1.Sering mengenakan high heels

Berbagai masalah dapat terjadi karena terlalu sering memakai high heel seperti sakit punggung, cedera pada tendon, kerusakan saraf serta tulang hingga munculnya varises.

2.Tidak membersihkan kosmetik ketika tidur

Wanita seringkali merasa malas utnuk membersihkan wajah sepulang kerja. Dan ketika sudah tertidur lelap tanpa membersihkan wajah maka kotoran serta minyak dapar terakumulasi dan menutup pori.

3.Kurang beristirahat

Ketika anda kurang beristirahat,pada saat itulah akan menimbulkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, lelah yang berlebihan, kurang bersemangat dan lain-lain. Usahakan untuk tidur sekitar 7-9 jam pada setiap harinya.

4.Memilih ukuran bra yang tidak sesuai

Masih banyak kaum wanita yang salah dalam memilih ukuran bra, dan hal ini dapat memicu terjadinya sakit leher, sakit punggung, payudara sakit dan lain-lain. 

5.Membiarkan masalah gigi

Memiliki gigi yang sehat selain dapat menunjang penampilan menjadi lebih baik. Gosoklah gigi secara teratur dan lakukan pemeriksaan ke dokter gigi untuk merawat gigi serta mengecek kesehatan gigi.

Nah itulah beberapa kebiasaan yang sebenarnya merupakan hal yang sepele akan tetapi justru dapat menjadikan ancaman bagi kesehatan wanita ya guys. Mulai sekarang yuk terapkan pola hidup sehat agar tubuh tetap bugar dan fit serta terhindar dari berbagai penyakit. Dan bila anda membutuhkan berbagai info kesehatan lainnya, silahkan mengunjungi sehatq.com. Berbagai trending topik kesehatan dibahas secara mendetail dan gamblang. 

Layanan sehatQ hadir untuk membantu anda mengelola kesehatan anda beserta keluarga. Dimulai dari pencegahan, pengobatan ketika sakit serta perawatan setelah sembuh. Tim SehatQ menyiapkan berbagai informasi kesehatan dengan referensi yang jelas dan kredibel, menyediakan platform komunitas bagi pengguna untuk bertukar informasi dan saling mendukung dalam perjalanan kesehatannya dan menghubungkan pasien dengan tenaga medis maupun penyedia layanan kesehatan. Gunakan SehatQ untuk membantu anda pada setiap tahap perjalanan kesehatan dengan rekomendasi yang spesifik sesuai kebutuhan individu.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kereta Api Express Jakarta Cirebon Kelas Ekonomi

Pengalamanku 22 Okt 2019

Kereta Api Express Jakarta Cirebon Kelas Ekonomi

Bagi kamu yang berdomisili di Jakarta dan sering liburan ke Cirebon ataupun sebaliknya kamu pasti sudah cukup familiar dengan kereta api kelas ekonomi satu

Menghasilkan Uang dari Blog

Teknologi 17 Feb 2019

Menghasilkan Uang dari Blog

Pernah engga terlintas menghasilkan uang dari blog yang kita miliki? Bagaimana caranya agar menghasilkan uang dari blog serta bagaimana caranya agar tidak

Ta'aruf yang Benar Menurut Islam

Religi 6 Sep 2018

Ta'aruf yang Benar Menurut Islam

Mungkin sudah sering mendengar istilah ta'aruf. Istilah ta'aruf dalam bahasa Arab mempunyai arti saling mengenal atau berkenalan. Pengertian secara

Beli dan Kredit Motor Secara Online Lebih Mudah Serta Praktis di Moladin

Pengalamanku 18 Nov 2019

Beli dan Kredit Motor Secara Online Lebih Mudah Serta Praktis di Moladin

Saat ini kebutuhan masyarakat akan alat transportasi pribadi semakin meningkat. Dan pertumbuhan kredit kendaraan bermotor saat ini terus meningkat. Hal ini

Rekomendasi 5 Tempat Wisata Antimainstream yang Cocok Bagi Traveller Berjiwa Petualang

Tempat Wisata 12 Jul 2018

Rekomendasi 5 Tempat Wisata Antimainstream yang Cocok Bagi Traveller Berjiwa Petualang

Saat masa liburan pajang tiba sudah pasti banyak sekali orang tengah heboh mempersiapkan agenda seru dan menarik, salah satunya travelling ke suatu tempat.

Jual Box Culvert Jabodetabek Harga Termurah 2019 di MegaconPerkasa.com ☎ (021) 2957 2295

Tips Marketing 22 Apr 2019

Jual Box Culvert Jabodetabek Harga Termurah 2019 di MegaconPerkasa.com ☎ (021) 2957 2295

Salah satu bahan bangunan yang seringkali digunakan sebagai drainase atau jembatan adalah box cluvert. Box cluvert yaitu beton bertulang pra cetak berbentuk

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2019 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2019
All rights reserved