Tutup Iklan
RajaBackLink.com
glowhite
Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

admin
5 Jul 2018
Dibaca : 702x

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner. Kadar normalnya yang dibutuhkan sebanyak 200mg, jika di atas 240mg risiko yang ditimbulkan pun semakin tinggi.

Salah satu sumber terbesar menumpuknya kolesterol yaitu dari makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tinggi. Bagi yang mengalami masalah kolesterol ini sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat sebagai obat kolesterol terbaik di bawah ini.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

  • Oatmeal

Oat atau gandum dapat menurunkan kolesterol hingga 5,3% jika dikonsumsi setiap hari. Biasanya makanan ini dikonsumsi setiap sarapan. Zat yang terkandung di dalam gandum dapat menyerap kolesterol buruk dan akan dikeluarkan oleh tubuh.

  • Ikan Salmon

Salmon dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. Kandungan Omega-3 yang terdapat di dalamnya mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainya. Tidak hanya Salmon, beberapa ikan lainnya yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi juga mammpu menjaga kolesterol seperti ikan Sarden, Tuna, Makarel, dan ikan lainnya.

  • Kacang-Kacangan

Merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi sebagai obat kolesterol terbaik untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol. Macamnya seperti Kacang Kedelai, Kacang Almond, Kacang Mede, dan masih banyak jenis kacang lainnya.

  • Cokelat

Cokelat memang salah satu makanan yang sebagian orang hindari karena tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Namun ternyata cokelat justru baik untuk penderita kolesterol. Cokelat mengandung antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan ini yaitu cokelat hitam dengan rasanya yang pahit.

  • Beras Merah

Beras merah memiliki manfaat yang lebih baik bagi tubuh dibandingkan beras putih. Beras putih sendiri mengandung glukosa yang tinggi. Sedangkan beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan gula darah. Proses pembakaran lemak dapat lebih baik jika kandungan gula dalam tubuh tidak berlebihan.

Bagi penderita kolesterol sebaiknya mencoba makanan-makanan di atas untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanan tersebut menjadi obat kolesterol terbaik yang aman dikonsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Kelebihan Ujian Nasional Berbasis Komputer dan Ujian Nasional Berbasis Android

Pendidikan 22 Feb 2019

Kelebihan Ujian Nasional Berbasis Komputer dan Ujian Nasional Berbasis Android

Sejak tahun 2015, Kementrian Pendidikan telah menghadirkan dua opsi dalam pelaksanaan UN (Ujian Nasional) yaitu dengan UN berbasis kertas ( seperti yang telah

Jamu Bisa Menjadi Penambah Vitalitas Pria

Herbal 6 Jul 2018

Jamu Bisa Menjadi Penambah Vitalitas Pria

Masalah seksualitas seperti tidak mampu mempertahankan ejakulasi dan ereksi dalam waktu lama adalah masalah serius yang harus segera diatasi oleh pria dewasa.

Obat Kolesterol Ramuan Tradisional

Herbal 3 Jul 2018

Obat Kolesterol Ramuan Tradisional

Indonesia merupakan negara yang kaya akan sumber daya alam. Kekayaan inilah yang membuat banyak ramuan tradisional Indonesia bermacam-macam. Obat kolesterol

Obat Kolesterol Ramuan, Gampang Bikin Sendiri

Herbal 10 Jul 2018

Obat Kolesterol Ramuan, Gampang Bikin Sendiri

Obat kolesterol ramuan kini menjadi pilihan banyak orang. Kolesterol adalah zat lemak dalam darah yang digunakan untuk memelihara membran sel. Namun, tingginya

Mitos dan Fakta Tentang Bra

Kesehatan 8 Agu 2018

Mitos dan Fakta Tentang Bra

Bila membahas tentang kesehatan perempuan tidak ada habisnya ya. Apalagi bila membahas tentang pemakaian bra. Di kalangan masayarakat banyak sekali mitos yang

Panduan Dasar Internet Marketing untuk Pemula

Tips Marketing 10 Jun 2019

Panduan Dasar Internet Marketing untuk Pemula

Perkembangan internet yang sangat pesat memberikan keuntungan dalam berbagai bidang kehidupan. Setiap orang bergantung pada teknologi yang serba instan dan

obat diabetes
Copyright © Ulukhar.com 2019 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
Powerman.id