Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajatraffic
Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

admin
5 Jul 2018
Dibaca : 1362x

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner. Kadar normalnya yang dibutuhkan sebanyak 200mg, jika di atas 240mg risiko yang ditimbulkan pun semakin tinggi.

Salah satu sumber terbesar menumpuknya kolesterol yaitu dari makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tinggi. Bagi yang mengalami masalah kolesterol ini sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat sebagai obat kolesterol terbaik di bawah ini.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

  • Oatmeal

Oat atau gandum dapat menurunkan kolesterol hingga 5,3% jika dikonsumsi setiap hari. Biasanya makanan ini dikonsumsi setiap sarapan. Zat yang terkandung di dalam gandum dapat menyerap kolesterol buruk dan akan dikeluarkan oleh tubuh.

  • Ikan Salmon

Salmon dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. Kandungan Omega-3 yang terdapat di dalamnya mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainya. Tidak hanya Salmon, beberapa ikan lainnya yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi juga mammpu menjaga kolesterol seperti ikan Sarden, Tuna, Makarel, dan ikan lainnya.

  • Kacang-Kacangan

Merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi sebagai obat kolesterol terbaik untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol. Macamnya seperti Kacang Kedelai, Kacang Almond, Kacang Mede, dan masih banyak jenis kacang lainnya.

  • Cokelat

Cokelat memang salah satu makanan yang sebagian orang hindari karena tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Namun ternyata cokelat justru baik untuk penderita kolesterol. Cokelat mengandung antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan ini yaitu cokelat hitam dengan rasanya yang pahit.

  • Beras Merah

Beras merah memiliki manfaat yang lebih baik bagi tubuh dibandingkan beras putih. Beras putih sendiri mengandung glukosa yang tinggi. Sedangkan beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan gula darah. Proses pembakaran lemak dapat lebih baik jika kandungan gula dalam tubuh tidak berlebihan.

Bagi penderita kolesterol sebaiknya mencoba makanan-makanan di atas untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanan tersebut menjadi obat kolesterol terbaik yang aman dikonsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Gunakan VPS Murah Indonesia agar Website Lebih Optimal

Teknologi 27 Agu 2019

Gunakan VPS Murah Indonesia agar Website Lebih Optimal

Virtual Private Server atau VPS dalam arti secara sederhana adalah semacam komputer virtual atau server virtual yang dapat digunakan seperti layaknya sebuah

Kelebihan Ujian Nasional Berbasis Komputer dan Ujian Nasional Berbasis Android

Pendidikan 22 Feb 2019

Kelebihan Ujian Nasional Berbasis Komputer dan Ujian Nasional Berbasis Android

Sejak tahun 2015, Kementrian Pendidikan telah menghadirkan dua opsi dalam pelaksanaan UN (Ujian Nasional) yaitu dengan UN berbasis kertas ( seperti yang telah

Tips Mengungkapkan Perasaan Cinta pada Seseorang

Pengalamanku 14 Des 2019

Tips Mengungkapkan Perasaan Cinta pada Seseorang

Katanya jatuh cinta itu berjuta rasanya ya, ada perasaan selalu ingin dekat dan berada di dekat orang yang kita cintai. Dan terkadang rasa cinta yang dimiliki

Wisata Jatim Jasa Sewa Alphard Surabaya Terbaik dan Terpercaya

Pengalamanku 28 Sep 2019

Wisata Jatim Jasa Sewa Alphard Surabaya Terbaik dan Terpercaya

Kagiatan berlibur sudah menjadi kebutuhan dasar bagi banyak orang. Karena dengan berlibur merupakan hal yang sangat menyenangkan bagi setiap orang. Kebanyakan

Mitos dan Fakta Tentang Bra

Kesehatan 8 Agu 2018

Mitos dan Fakta Tentang Bra

Bila membahas tentang kesehatan perempuan tidak ada habisnya ya. Apalagi bila membahas tentang pemakaian bra. Di kalangan masayarakat banyak sekali mitos yang

Tujuan serta Cara Kerja SEO

Tips Marketing 10 Mei 2019

Tujuan serta Cara Kerja SEO

Search Engine Optimization merupakan strategi dalam pemasaran online yang bertujuan untukk menampilkan website yang kita miliki berada di halaman pertama

rajatraffic
Copyright © Ulukhar.com 2020 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2020
All rights reserved