Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajabacklink
Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

admin
5 Jul 2018
Dibaca : 1067x

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner. Kadar normalnya yang dibutuhkan sebanyak 200mg, jika di atas 240mg risiko yang ditimbulkan pun semakin tinggi.

Salah satu sumber terbesar menumpuknya kolesterol yaitu dari makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tinggi. Bagi yang mengalami masalah kolesterol ini sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat sebagai obat kolesterol terbaik di bawah ini.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

  • Oatmeal

Oat atau gandum dapat menurunkan kolesterol hingga 5,3% jika dikonsumsi setiap hari. Biasanya makanan ini dikonsumsi setiap sarapan. Zat yang terkandung di dalam gandum dapat menyerap kolesterol buruk dan akan dikeluarkan oleh tubuh.

  • Ikan Salmon

Salmon dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. Kandungan Omega-3 yang terdapat di dalamnya mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainya. Tidak hanya Salmon, beberapa ikan lainnya yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi juga mammpu menjaga kolesterol seperti ikan Sarden, Tuna, Makarel, dan ikan lainnya.

  • Kacang-Kacangan

Merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi sebagai obat kolesterol terbaik untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol. Macamnya seperti Kacang Kedelai, Kacang Almond, Kacang Mede, dan masih banyak jenis kacang lainnya.

  • Cokelat

Cokelat memang salah satu makanan yang sebagian orang hindari karena tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Namun ternyata cokelat justru baik untuk penderita kolesterol. Cokelat mengandung antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan ini yaitu cokelat hitam dengan rasanya yang pahit.

  • Beras Merah

Beras merah memiliki manfaat yang lebih baik bagi tubuh dibandingkan beras putih. Beras putih sendiri mengandung glukosa yang tinggi. Sedangkan beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan gula darah. Proses pembakaran lemak dapat lebih baik jika kandungan gula dalam tubuh tidak berlebihan.

Bagi penderita kolesterol sebaiknya mencoba makanan-makanan di atas untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanan tersebut menjadi obat kolesterol terbaik yang aman dikonsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Obat Kolesterol Ramuan Tradisional

Herbal 3 Jul 2018

Obat Kolesterol Ramuan Tradisional

Indonesia merupakan negara yang kaya akan sumber daya alam. Kekayaan inilah yang membuat banyak ramuan tradisional Indonesia bermacam-macam. Obat kolesterol

Keutamaan Sholat Subuh

Religi 6 Maret 2019

Keutamaan Sholat Subuh

Sebagai umat muslim, menjalankan ibadah sholat merupakan amalan yang paling pertama ditanya oleh Allah SWT pada hari penentuan. Sholat merupakan tiang agama

Muslimah, Ini Salah Satu Dosa Besar yang Perlu Diketahui

Religi 10 Okt 2018

Muslimah, Ini Salah Satu Dosa Besar yang Perlu Diketahui

Tahukah muslimah, ada satu dosa besar bagi seorang muslimah yang dosanya sama dengan melakukan zina? Dan dosa besar yang sama dosanya dengan melakukan riba?

Panduan Dasar Internet Marketing untuk Pemula

Tips Marketing 10 Jun 2019

Panduan Dasar Internet Marketing untuk Pemula

Perkembangan internet yang sangat pesat memberikan keuntungan dalam berbagai bidang kehidupan. Setiap orang bergantung pada teknologi yang serba instan dan

Wisata yang Romantis di Kota Jogja

Tempat Wisata 5 Agu 2018

Wisata yang Romantis di Kota Jogja

Siapa yang tak tahu kota Yogyakarta? Kota yang mendapat julukan "keindahan Asia yang tiada akhir ini sudash terkenal ke segala penjuru dunia. Dengan

Gerhana dalam Pandangan Islam

Religi 10 Agu 2018

Gerhana dalam Pandangan Islam

Fenomena alam, gerhana matahari dan gerhana bulan telah ada sejak ribuan tahun lalu. Fenomena ini dapat diprediksi dan dapat diperhitungkan. Terdapat hukum

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2019 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2019
All rights reserved