Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajabacklink
Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Admin
5 Jul 2018
Dibaca : 1907x

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner. Kadar normalnya yang dibutuhkan sebanyak 200mg, jika di atas 240mg risiko yang ditimbulkan pun semakin tinggi.

Salah satu sumber terbesar menumpuknya kolesterol yaitu dari makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tinggi. Bagi yang mengalami masalah kolesterol ini sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat sebagai obat kolesterol terbaik di bawah ini.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

  • Oatmeal

Oat atau gandum dapat menurunkan kolesterol hingga 5,3% jika dikonsumsi setiap hari. Biasanya makanan ini dikonsumsi setiap sarapan. Zat yang terkandung di dalam gandum dapat menyerap kolesterol buruk dan akan dikeluarkan oleh tubuh.

  • Ikan Salmon

Salmon dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. Kandungan Omega-3 yang terdapat di dalamnya mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainya. Tidak hanya Salmon, beberapa ikan lainnya yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi juga mammpu menjaga kolesterol seperti ikan Sarden, Tuna, Makarel, dan ikan lainnya.

  • Kacang-Kacangan

Merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi sebagai obat kolesterol terbaik untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol. Macamnya seperti Kacang Kedelai, Kacang Almond, Kacang Mede, dan masih banyak jenis kacang lainnya.

  • Cokelat

Cokelat memang salah satu makanan yang sebagian orang hindari karena tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Namun ternyata cokelat justru baik untuk penderita kolesterol. Cokelat mengandung antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan ini yaitu cokelat hitam dengan rasanya yang pahit.

  • Beras Merah

Beras merah memiliki manfaat yang lebih baik bagi tubuh dibandingkan beras putih. Beras putih sendiri mengandung glukosa yang tinggi. Sedangkan beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan gula darah. Proses pembakaran lemak dapat lebih baik jika kandungan gula dalam tubuh tidak berlebihan.

Bagi penderita kolesterol sebaiknya mencoba makanan-makanan di atas untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanan tersebut menjadi obat kolesterol terbaik yang aman dikonsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Presentasi Lebih Menarik Dengan Microsoft Power Point

Pengalamanku 29 Des 2018

Presentasi Lebih Menarik Dengan Microsoft Power Point

Mungkin bagi sebagian orang belum begitu memahami tentang Microsoft Power Point atau Power Point. Power Point merupakan salah satu aplikasi yang terdapat pada

Sharp Android TV,  Inilah TV Pintar dengan Kecerdasan Buatan Bermuatan Konten Lokal

Teknologi 7 Maret 2020

Sharp Android TV, Inilah TV Pintar dengan Kecerdasan Buatan Bermuatan Konten Lokal

PT Sharp Electronics Indonesia telah menangkap fenomena lain dari pemakaian TV di keseharian kita. Pada jenis smart TV terutama, pasar TV memperlihatkan

Gaya Hijab ‘Double Scarf’ Cocok untuk Anda yang Punya Banyak Koleksi Jilbab

7 Feb 2020

Gaya Hijab ‘Double Scarf’ Cocok untuk Anda yang Punya Banyak Koleksi Jilbab

Jilbab atau kerudung memang selalu mengalami inovasi dari waktu ke waktu baik dari segi bentuk, warna, dan juga modelnya. Selain itu, kini motif hijab atau

Tips Busana Bagi Ibu Hamil

Fashion 6 Agu 2018

Tips Busana Bagi Ibu Hamil

Perubahan bentuk tubuh pada wanita yang sedang mengandung seringkali membuatnya memakai baju apa adanya. Terlebih lagi bagi wanita yang menggunakan hijab.

Ini Lho Tips Memilih Fashion Baju Muslim Koko yang Bisa Dipilih Cowok-cowok Kekinian

Fashion 11 Jul 2018

Ini Lho Tips Memilih Fashion Baju Muslim Koko yang Bisa Dipilih Cowok-cowok Kekinian

Kini, tidak hanya wanita saja yang cukup memperhatikan fashion. Lelaki juga cukup memperhatikan fashion dan penampilannya. Oleh karena itu banyak produk

Ketahui Cara Memilih Obat Kolesterol dan Asam Urat Tinggi Terdaftar BPOM

Kesehatan 2 Jul 2018

Ketahui Cara Memilih Obat Kolesterol dan Asam Urat Tinggi Terdaftar BPOM

Berbagai kasus terkait pelanggaran terhadap peredaran obat termasuk obat kolesterol dan asam urat tinggi  dan makanan di negeri ini boleh dibilang

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2020 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2020
All rights reserved