Tutup Iklan
obat kolesterol
obat kolesterol
Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

admin
5 Jul 2018
Dibaca : 912x

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner. Kadar normalnya yang dibutuhkan sebanyak 200mg, jika di atas 240mg risiko yang ditimbulkan pun semakin tinggi.

Salah satu sumber terbesar menumpuknya kolesterol yaitu dari makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tinggi. Bagi yang mengalami masalah kolesterol ini sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat sebagai obat kolesterol terbaik di bawah ini.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

  • Oatmeal

Oat atau gandum dapat menurunkan kolesterol hingga 5,3% jika dikonsumsi setiap hari. Biasanya makanan ini dikonsumsi setiap sarapan. Zat yang terkandung di dalam gandum dapat menyerap kolesterol buruk dan akan dikeluarkan oleh tubuh.

  • Ikan Salmon

Salmon dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. Kandungan Omega-3 yang terdapat di dalamnya mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainya. Tidak hanya Salmon, beberapa ikan lainnya yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi juga mammpu menjaga kolesterol seperti ikan Sarden, Tuna, Makarel, dan ikan lainnya.

  • Kacang-Kacangan

Merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi sebagai obat kolesterol terbaik untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol. Macamnya seperti Kacang Kedelai, Kacang Almond, Kacang Mede, dan masih banyak jenis kacang lainnya.

  • Cokelat

Cokelat memang salah satu makanan yang sebagian orang hindari karena tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Namun ternyata cokelat justru baik untuk penderita kolesterol. Cokelat mengandung antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan ini yaitu cokelat hitam dengan rasanya yang pahit.

  • Beras Merah

Beras merah memiliki manfaat yang lebih baik bagi tubuh dibandingkan beras putih. Beras putih sendiri mengandung glukosa yang tinggi. Sedangkan beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan gula darah. Proses pembakaran lemak dapat lebih baik jika kandungan gula dalam tubuh tidak berlebihan.

Bagi penderita kolesterol sebaiknya mencoba makanan-makanan di atas untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanan tersebut menjadi obat kolesterol terbaik yang aman dikonsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Sukses dengan Bisnis Receh

Tips Marketing 18 Nov 2018

Sukses dengan Bisnis Receh

Di era sekarang ini, pulsa sudah merupakan kebutuhan pokok karena kebutuhan akan komunikasi yang tinggi. Hampir setiap orang kini menggunakan telepon selular

Ta'aruf yang Benar Menurut Islam

Religi 6 Sep 2018

Ta'aruf yang Benar Menurut Islam

Mungkin sudah sering mendengar istilah ta'aruf. Istilah ta'aruf dalam bahasa Arab mempunyai arti saling mengenal atau berkenalan. Pengertian secara

Obat Kuat Pria Terpercaya Tahan Lama

Pengalamanku 5 Jul 2018

Obat Kuat Pria Terpercaya Tahan Lama

Obat Kuat Pria Terpercaya saat ini masih cukup sedikit. Meskipun di pasaran sudah ada cukup banyak obat kuat yang dijual. Tapi tidak semua obat dapat dipercaya

Tips dan Trik Agar Menang Bermain Bola Tangkas Online

Pengalamanku 8 Feb 2019

Tips dan Trik Agar Menang Bermain Bola Tangkas Online

Perkembangan zaman kian semakin pesat dan begitu dengan permainan bola tangkas yang ada di Indonesia. Pada sebagian orang yang saat ini berusia antara 30-40

Memilih Backlink Berkualitas

Tips Marketing 10 Sep 2018

Memilih Backlink Berkualitas

Anda mungkin mempertanyakan apakah yang dimaksud dengan backlink? Kegunaannya serta fungsinya. Terlebih dahulu perlu diketahui bahwa backlink yaitu ketika

Panduan Dasar Internet Marketing untuk Pemula

Tips Marketing 10 Jun 2019

Panduan Dasar Internet Marketing untuk Pemula

Perkembangan internet yang sangat pesat memberikan keuntungan dalam berbagai bidang kehidupan. Setiap orang bergantung pada teknologi yang serba instan dan

obat diabetes
Copyright © Ulukhar.com 2019 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
juskulitmanggis