Tutup Iklan
RajaBackLink.com
obat kolesterol
Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

admin
5 Jul 2018
Dibaca : 1008x

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner. Kadar normalnya yang dibutuhkan sebanyak 200mg, jika di atas 240mg risiko yang ditimbulkan pun semakin tinggi.

Salah satu sumber terbesar menumpuknya kolesterol yaitu dari makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tinggi. Bagi yang mengalami masalah kolesterol ini sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat sebagai obat kolesterol terbaik di bawah ini.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

  • Oatmeal

Oat atau gandum dapat menurunkan kolesterol hingga 5,3% jika dikonsumsi setiap hari. Biasanya makanan ini dikonsumsi setiap sarapan. Zat yang terkandung di dalam gandum dapat menyerap kolesterol buruk dan akan dikeluarkan oleh tubuh.

  • Ikan Salmon

Salmon dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. Kandungan Omega-3 yang terdapat di dalamnya mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainya. Tidak hanya Salmon, beberapa ikan lainnya yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi juga mammpu menjaga kolesterol seperti ikan Sarden, Tuna, Makarel, dan ikan lainnya.

  • Kacang-Kacangan

Merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi sebagai obat kolesterol terbaik untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol. Macamnya seperti Kacang Kedelai, Kacang Almond, Kacang Mede, dan masih banyak jenis kacang lainnya.

  • Cokelat

Cokelat memang salah satu makanan yang sebagian orang hindari karena tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Namun ternyata cokelat justru baik untuk penderita kolesterol. Cokelat mengandung antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan ini yaitu cokelat hitam dengan rasanya yang pahit.

  • Beras Merah

Beras merah memiliki manfaat yang lebih baik bagi tubuh dibandingkan beras putih. Beras putih sendiri mengandung glukosa yang tinggi. Sedangkan beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan gula darah. Proses pembakaran lemak dapat lebih baik jika kandungan gula dalam tubuh tidak berlebihan.

Bagi penderita kolesterol sebaiknya mencoba makanan-makanan di atas untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanan tersebut menjadi obat kolesterol terbaik yang aman dikonsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Optimasi Website dalam Bisnis

Tips Marketing 29 Jan 2019

Optimasi Website dalam Bisnis

Dalam memilih nama domain pada saat akan membangun sebuah website merupakan hal yang terpenting. Dan hal ini terkadang dalam memilih nama domain ini dapat

Cari Sewa Bus Pariwisata Murah Jakarta dan Bali ?

Pengalamanku 4 Apr 2019

Cari Sewa Bus Pariwisata Murah Jakarta dan Bali ?

Sedang mencari rekomendasi jasa Sewa bus murah di Jakarta? Jika ya, rekomendasi jasa paling tepat untuk anda adalah Sandholiday. Mengapa Sandholiday? Berikut

Cara Mendapatkan Busana Muslim Murah

Fashion 12 Jul 2018

Cara Mendapatkan Busana Muslim Murah

Semua orang pastinya ingin mendapatkan harga terbaik saat berbelanja sebuah produk. Ini juga berlaku ketika seseorang sedang mencari dan ingin membeli busana

Pilihan Hand Bouquet Terbaik Untuk Hari Pernikahan

Kecantikan 14 Maret 2019

Pilihan Hand Bouquet Terbaik Untuk Hari Pernikahan

Peristiwa yang merupakan momen spesial dan sakral dalam kehidupan setiap manusia adalah pernikahan. Di mana momen ini dipersatukannya dua insan manusia yang

Berwisata Kota Sejarah dengan ManoMarion

Tempat Wisata 9 Apr 2019

Berwisata Kota Sejarah dengan ManoMarion

Kota Jakarta telah berkembang menjadi kota yang paling modern saat ini. Selain itu dikenal sebagai pusat pemerintahan dengan gedung-gedung bertingkat yang

Mengenal Lebih Dekat Apa itu Black Box Pesawat

Teknologi 4 Nov 2018

Mengenal Lebih Dekat Apa itu Black Box Pesawat

Pada saat terjadi kecelakaan pesawat terbang, selain para penumpang yang paling dicari  juga black box atau kotak hitam yang merupakan bagian dari pesawat

obat kolesterol
Copyright © Ulukhar.com 2019 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
Powerman.id