Tutup Iklan
RajaBackLink.com
rajatv
Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Admin
5 Jul 2018
Dibaca : 2268x

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner. Kadar normalnya yang dibutuhkan sebanyak 200mg, jika di atas 240mg risiko yang ditimbulkan pun semakin tinggi.

Salah satu sumber terbesar menumpuknya kolesterol yaitu dari makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tinggi. Bagi yang mengalami masalah kolesterol ini sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat sebagai obat kolesterol terbaik di bawah ini.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

  • Oatmeal

Oat atau gandum dapat menurunkan kolesterol hingga 5,3% jika dikonsumsi setiap hari. Biasanya makanan ini dikonsumsi setiap sarapan. Zat yang terkandung di dalam gandum dapat menyerap kolesterol buruk dan akan dikeluarkan oleh tubuh.

  • Ikan Salmon

Salmon dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. Kandungan Omega-3 yang terdapat di dalamnya mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainya. Tidak hanya Salmon, beberapa ikan lainnya yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi juga mammpu menjaga kolesterol seperti ikan Sarden, Tuna, Makarel, dan ikan lainnya.

  • Kacang-Kacangan

Merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi sebagai obat kolesterol terbaik untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol. Macamnya seperti Kacang Kedelai, Kacang Almond, Kacang Mede, dan masih banyak jenis kacang lainnya.

  • Cokelat

Cokelat memang salah satu makanan yang sebagian orang hindari karena tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Namun ternyata cokelat justru baik untuk penderita kolesterol. Cokelat mengandung antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan ini yaitu cokelat hitam dengan rasanya yang pahit.

  • Beras Merah

Beras merah memiliki manfaat yang lebih baik bagi tubuh dibandingkan beras putih. Beras putih sendiri mengandung glukosa yang tinggi. Sedangkan beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan gula darah. Proses pembakaran lemak dapat lebih baik jika kandungan gula dalam tubuh tidak berlebihan.

Bagi penderita kolesterol sebaiknya mencoba makanan-makanan di atas untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanan tersebut menjadi obat kolesterol terbaik yang aman dikonsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Sukses Berbisnis dengan Menggunakan Jasa Maklon

Tips Marketing 17 Okt 2018

Sukses Berbisnis dengan Menggunakan Jasa Maklon

Di era sekarang ini banyak orang yang beralih profesi, dari yang awalnya sebagai karyawan menjadi wiraswasta atau mempunyai usaha sendiri. Mengapa demikian?

Jamu Bisa Menjadi Penambah Vitalitas Pria

Herbal 6 Jul 2018

Jamu Bisa Menjadi Penambah Vitalitas Pria

Masalah seksualitas seperti tidak mampu mempertahankan ejakulasi dan ereksi dalam waktu lama adalah masalah serius yang harus segera diatasi oleh pria dewasa.

Meraup Penghasilan Tambahan dengan Menjadi CPA Marketer

Teknologi 16 Sep 2019

Meraup Penghasilan Tambahan dengan Menjadi CPA Marketer

Bagi anda yang telah sering berselancar di dunia internet sebagai marketer atau publisher pasti sudah sering menndengar istilah CPA. Lalu apa itu cpa? Pada

Monumen Kesetiaan, Wisata Unik yang Katanya Bisa Memudahkan Jodoh Seseorang

Tempat Wisata 15 Jul 2018

Monumen Kesetiaan, Wisata Unik yang Katanya Bisa Memudahkan Jodoh Seseorang

Monumen Kesetiaan merupakan salah satu wisata baru di kawasan atau daerah Sawahlunto. Karena masih menjadi bagian dari Puncak Cemara maka pemandangan disana

Memilih Backlink Berkualitas

Tips Marketing 10 Sep 2018

Memilih Backlink Berkualitas

Anda mungkin mempertanyakan apakah yang dimaksud dengan backlink? Kegunaannya serta fungsinya. Terlebih dahulu perlu diketahui bahwa backlink yaitu ketika

Resep Alami untuk Membersihkan Paru-paru bagi Perokok

Kesehatan 15 Nov 2018

Resep Alami untuk Membersihkan Paru-paru bagi Perokok

Akibat yang berbahaya dari merokok sudah diketahui oleh semua banyak orang termasuk si perokok itu sendiri. Namun sangat disayangkan karena banyak dari mereka

rajabacklink
Copyright © Ulukhar.com 2020 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2020
All rights reserved