Tutup Iklan
obat kolesterol
RajaBackLink.com
Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

Konsumsi Makanan Ini untuk Obat Kolesterol Terbaik

admin
5 Jul 2018
Dibaca : 617x

Memang kolesterol merupakan kadar lemak yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan dinding sel. Namun jika kadar kolesterol terlalu tinggi justru dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner. Kadar normalnya yang dibutuhkan sebanyak 200mg, jika di atas 240mg risiko yang ditimbulkan pun semakin tinggi.

Salah satu sumber terbesar menumpuknya kolesterol yaitu dari makanan yang dikonsumsi mengandung lemak tinggi. Bagi yang mengalami masalah kolesterol ini sebaiknya mulai konsumsi makanan sehat sebagai obat kolesterol terbaik di bawah ini.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

  • Oatmeal

Oat atau gandum dapat menurunkan kolesterol hingga 5,3% jika dikonsumsi setiap hari. Biasanya makanan ini dikonsumsi setiap sarapan. Zat yang terkandung di dalam gandum dapat menyerap kolesterol buruk dan akan dikeluarkan oleh tubuh.

  • Ikan Salmon

Salmon dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. Kandungan Omega-3 yang terdapat di dalamnya mampu menangkal penyakit jantung, demensia, dan penyakit lainya. Tidak hanya Salmon, beberapa ikan lainnya yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi juga mammpu menjaga kolesterol seperti ikan Sarden, Tuna, Makarel, dan ikan lainnya.

  • Kacang-Kacangan

Merupakan makanan sehat yang harus dikonsumsi sebagai obat kolesterol terbaik untuk tubuh. Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol. Macamnya seperti Kacang Kedelai, Kacang Almond, Kacang Mede, dan masih banyak jenis kacang lainnya.

  • Cokelat

Cokelat memang salah satu makanan yang sebagian orang hindari karena tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Namun ternyata cokelat justru baik untuk penderita kolesterol. Cokelat mengandung antioksidan yang kuat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan ini yaitu cokelat hitam dengan rasanya yang pahit.

  • Beras Merah

Beras merah memiliki manfaat yang lebih baik bagi tubuh dibandingkan beras putih. Beras putih sendiri mengandung glukosa yang tinggi. Sedangkan beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dapat menurunkan gula darah. Proses pembakaran lemak dapat lebih baik jika kandungan gula dalam tubuh tidak berlebihan.

Bagi penderita kolesterol sebaiknya mencoba makanan-makanan di atas untuk menurunkan kolesterol jahat. Makanan tersebut menjadi obat kolesterol terbaik yang aman dikonsumsi.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal

Kesehatan 28 Sep 2018

Tips Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal

Sudah sering mendengar kata kolesterol? Kolesterol yaitu molekul jenis lipid yang ditemukan dalam aliran darah serta sel tubuh. Kolesterol ini diproduksi oleh

Obat Herbal Alami yang Aman dan Terjamin Sehat

Herbal 13 Agu 2018

Obat Herbal Alami yang Aman dan Terjamin Sehat

Mengobati penyakit, mencegah penyakit hingga mengatasi gejalan hadirnya penyakit dapat dilakukan dengan cara tradisional, alami, cepat bekerja pada tubuh, aman

Daun Kelor, Tumbuhan Ajaib yang Mengandung Segudang Nutrisi

Herbal 13 Jul 2018

Daun Kelor, Tumbuhan Ajaib yang Mengandung Segudang Nutrisi

Indonesia merupakan negara yang kaya, terutama mengenai kekayaan alamnya yang menyimpan berbagai macam kebutuhan bagi masyarakat. Selain bahan pangan, kita

Pilihan Hand Bouquet Terbaik Untuk Hari Pernikahan

Kecantikan 14 Maret 2019

Pilihan Hand Bouquet Terbaik Untuk Hari Pernikahan

Peristiwa yang merupakan momen spesial dan sakral dalam kehidupan setiap manusia adalah pernikahan. Di mana momen ini dipersatukannya dua insan manusia yang

Obat Kolesterol Ramuan, Gampang Bikin Sendiri

Herbal 10 Jul 2018

Obat Kolesterol Ramuan, Gampang Bikin Sendiri

Obat kolesterol ramuan kini menjadi pilihan banyak orang. Kolesterol adalah zat lemak dalam darah yang digunakan untuk memelihara membran sel. Namun, tingginya

Ini Busana yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa

Fashion 19 Agu 2018

Ini Busana yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa

Pada saat pertama kali menginjak bangku kuliah, mungkin kamu bingung dengan busana apa yang akan dikenakan. Tidak seperti waktu bersekolah di jenjang SMA yang

glowhite
Copyright © Ulukhar.com 2019 - All rights reserved
Copyright © Ulukhar.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
Powerman.id