Tutup Iklan
Buah merupakan makanan terbaik untuk dikonsumsi bagi tubuh. Berbagai penyakit bisa datang kapan saja tanpa kita tahu. Salah satu penyebab terbesar adanya penyakit yaitu karena makanan yang dikonsumsi. Maka dari itu apabila menginginkan badan yang sehat sebaiknya perbanyak makan buah. Beberapa buah memiliki manfaat tinggi untuk kesehatan salah satunya buah alpukat.
Alpukat dapat dijadikan sebagai obat penawar banyak penyakit salah satunya kolesterol. Meskipun banyak obat yang dijual, tetapi dengan mengkonsumsi buah alpukat setidaknya lebih aman digunakan sebagai obat kolesterol manjur. Beriikut ini beberapa manfaat baik buah alpukat untuk mengatasi kolesterol.
Obat Kolesterol Manjur dengan Banyak Manfaatnya
Kandungan Lemak Dalam Buah Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang paling baik untuk turunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Buah ini juga berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dan mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL.
Selain itu, di dalam alpukat juga terdapat zat Beta Sitoserol. Jika Anda sering mengonsumsi buah alpukat maka akan membantu mengurangi trigliserida serta mencegah penyakit diabetes yang mengincar.
Jenis Serat di Buah Alpukat
Di dalam buah alpukat terdapat dua jenis serat antara lain yang larut air dan tidak larut air. Serat yang larut air ini dapat mengikat asam empedu yang mengemulsikan lemak dan kolesterol. Proses ini akan bersamaan dengan pembuangan feses.
Karena proses tersebut membuat kadar empedu berkurang. Maka tubuh hati akan kembali memproduksinya untuk mengganti asam empedu yang hilang. Kolesterol di dalam tubuh akan berkurang karena bisa diubah menjadi asam empedu ini.
Cara Mengonsumsi Alpukat
Alpukat bisa dimakan secara langsung atau bisa dibikin minuman jus yang segar. Mungkin sebagian orang tidak menyukai rasa asli buah ini. Karena itu bisa dicampur dengan bahan lain seperti madu atau bisa ditambah susu rendah gula.
Demikian itu merupakan manfaat buah alpukat yang memiliki kandungan baik untuk kesehatan. Alpukat ini dipercaya sebagai salah satu obat kolesterol manjur untuk mengurangi lemak jahat dalam tubuh. Tidak ada salahnya bagi yang mengalami masalah ini bisa mencoba buah alpukat ini.
Kesehatan 21 Maret 2019
Manfaat Sarang Burung Walet Bagi Kesehatan Tubuh
Tentu sudah sering mendengar tentang sup sarang walet atau es sarang burung walet? Keduanya adalah menu paling populer yang merupakan olahan sarang burung
Kesehatan 10 Jul 2018
Ramuan Kopi Kuat Bercinta Tanpa Obat
Setiap pasangan pastinya menginginkan seks yang tahan lama. Sudah menjadi kewajiban setiap pasangan untuk memuaskan satu sama lain di ranjang. Tetapi beberapa
Pengalamanku 16 Agu 2019
Hal Penting yang Harus Diperhatikan Menggunakan Pesawat Terbang Untuk Pertama Kali
Bagi sebagian orang, berlibur dengan menggunakan transportasi pesawat terbang bukanlah hal yang baru. Tetapi bagi beberapa orang yang belum pernah sama sekali
Fashion 16 Jul 2018
Tips Fashion Ala Korea yang Kini Digandrungi Anak Muda
Siapa sih yang tidak mengenal negara Korea Selatan yang ramai akan bintang K-Pop dan para artisnya. Negara Gingseng ini terkenal karena masyarakat bahkan
Tips Marketing 24 Jan 2019
Permainan poker telah digemari sejak dulu sampai sekarang dan sebagian besar orang telah merasakan bagaimana serunya permainan poker ini. Dan bahkan permainan
Religi 10 Okt 2018
Muslimah, Ini Salah Satu Dosa Besar yang Perlu Diketahui
Tahukah muslimah, ada satu dosa besar bagi seorang muslimah yang dosanya sama dengan melakukan zina? Dan dosa besar yang sama dosanya dengan melakukan riba?
